Während Weihnachten für viele Menschen Glück und Zusammengehörigkeit bedeutet, kann es für andere auch eine schwierige Zeit sein. Der Weihnachtsblues könnte schon Wochen vor den Feiertagen beginnen und für manche nach den Feierlichkeiten weitergehen. Es ist eine Mischung aus Gefühlen, die Traurigkeit, Depression, Einsamkeit, Selbstwertverlust und Wut umfassen können.
Sie können den Weihnachts-Blues erleben, wenn Sie kürzlich eine Ihnen nahestehende Person verloren haben, in eine unbekannte Gegend gezogen sind oder eine andere Art von drastischer Veränderung durchgemacht haben. Sie können auch durch sich angesammelte Alltagsbelastungen wie finanzielle Schwierigkeiten, eine Krankheit eines geliebten Menschen, Beziehungsprobleme oder jede andere Vielzahl von Problemen verursacht werden. Sie haben vielleicht das Gefühl, die einzige Person zu sein, die das durchmacht, aber Sie sind nicht allein. Viele Menschen erleben jedes Jahr den Weihnachtsblues.
Der beste Weg, um sich durch diese Gefühle zu kämpfen, besteht darin, mit jemandem zu sprechen. Egal, ob es sich um einen Freund, ein Familienmitglied, einen Therapeuten oder einen spirituellen Berater handelt, Sie können ihnen ausdrücken, was Sie durchmachen, ohne alles in sich zu behalten. Deine Gefühle herauszulassen kann dir helfen, vorwärts zu kommen.
Eine andere Möglichkeit, den Weihnachts-Blues zu besiegen, besteht darin, sich freiwillig zu melden. Sie können in einem Krankenhaus, einer Obdachlosenunterkunft, einer Bibliothek oder einem anderen Ort in Ihrer Nähe nach Möglichkeiten suchen, die Freiwillige brauchen. Die Erfahrung könnte Sie nicht nur glücklicher machen, sondern auch das Leben anderer glücklich machen.
Ruhe und Erholung an einem neuen Standort hat einiges zu bieten. Es mag zwar kontraproduktiv erscheinen, alleine wegzugehen, aber Sie können am Ende einige Leute treffen und neue Freunde finden. Vielleicht haben Sie auch Zeit, neue, lustige Aktivitäten auszuprobieren und kommen möglicherweise mit einer neuen Lebenseinstellung zurück.
Die Ferienzeit kann unglaublich teuer werden, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Wenn Sie den Weihnachtsblues haben und glauben, dass er von Ihren finanziellen Problemen herrühren könnte, sollten Sie in Ihrer Situation ehrlich zu sich selbst und anderen sein. Während Sie Ihren Lieben vielleicht jedes Geschenk auf ihrer Liste machen möchten, können Sie dies möglicherweise nicht und es ist in Ordnung. Stattdessen könnten Sie ihnen ein preiswertes, aber besonderes Geschenk machen. Ein Geschenk von Herzen hat das Potenzial, unglaublich bedeutungsvoll zu sein.
Während der Weihnachtsblues quälend sein kann, ist es möglich, dass Sie ihn überstehen und die Weihnachtszeit genießen können. Die Konzentration auf das Unangenehme wird das, was in Ihrem Leben vor sich geht, nicht verbessern. Sie sollten sich auf all das Gute konzentrieren, von dem Sie umgeben sind, und darauf fixiert bleiben.