Das autonome Nervensystem und Stress reagieren im menschlichen Körper miteinander und verursachen alles von einem Kampf-oder-Flucht-Gefühl bis hin zu mentaler Ruhe. Stress kann eine innere Form annehmen, beispielsweise eine chronische Krankheit, oder äußerlich durch familiäre und berufliche Verpflichtungen übertragen werden. Das menschliche vegetative Nervensystem versucht Stress abzubauen, um das hormonelle und mentale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Das sympathische und das parasympathische Netzwerk bilden das autonome System. Sofortige hormonelle Reaktionen auf Stress treten aus dem sympathischen Netzwerk auf und schützen den Körper vor physischen oder psychischen Schäden. Das parasympathische Netzwerk übernimmt die Kontrolle über das sympathische System, sobald die angebliche Bedrohung oder der Stress beseitigt oder beseitigt wurde. Ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit erfüllt den Geist der Person und ermöglicht es dem Körper, zur normalen Funktion zurückzukehren.
Das vegetative Nervensystem und Stress kämpfen ständig. Der Körper möchte natürlich ruhig und ausgeglichen bleiben, aber der stressige Alltag erfordert, dass sowohl das sympathische als auch das parasympathische Netzwerk funktioniert, um die allgemeine körperliche und geistige Sicherheit des Menschen zu gewährleisten. Stress bewirkt, dass die Nebenniere des Körpers das Hormon Adrenalin ausschüttet, das vom sympathischen Teil des autonomen Nervensystems gesteuert wird. Adrenalin gibt dem Körper sofort Energie und Wachsamkeit, um mit dem Stress umzugehen. Das Herz schlägt schneller, wodurch mehr Sauerstoff in die Muskeln und das Gehirn eindringt, um schnelle Reaktionen auf äußere Situationen zu ermöglichen.
Das autonome Nervensystem und Stress können den Körper verletzen, wenn die Stressbelastung langfristig anhält. Hormonsekrete werden von anderen Drüsen im Körper ausgeschüttet und verhindern so jeglichen Energieaufwand von außen. Ein Hauptsystem, das durch das autonome Nervensystem und das Stressgemisch beeinträchtigt wird, ist das Immunitätsnetzwerk. Langfristiger Stress behindert die natürliche Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, was im Laufe der Zeit zu mehr Krankheiten führt.
Der menschliche Körper braucht für ein insgesamt gesundes Leben nur geringe Mengen an Stress. Tägliche Herausforderungen, von Arbeitsprojekten bis hin zu einer Schularbeit, helfen dem Körper, Neurotransmitter auszuschütten. Diese Hormone, wie Noradrenalin, helfen dem Gehirn, durch das Zusammenspiel des autonomen Nervensystems und Stress neue Verbindungen für Erinnerungen und neu gelernte Informationen aufzubauen.
Manche Menschen merken vielleicht nicht, dass sie sich in einer ständigen Stresssituation befinden, in der das autonome Nervensystem ständig zwischen Ruhe und Wachsamkeit kämpft. Städter mit anhaltendem Verkehrsbrummen und lauten Industrielärm sind beispielsweise tendenziell stärker gestresst als Landbewohner. Experten schlagen vor, das Leben so einfach wie möglich zu halten, einschließlich der Reduzierung des Elektronikverbrauchs. Auch elektromagnetische Felder, die von der Elektronik ausgehen, verursachen versteckte Belastungen für den menschlichen Körper.