Die Verbindung zwischen 5-HTP und Serotonin liegt im biochemischen Verhalten von Tryptophan, einer Aminosäure, die dabei hilft, die Wohlfühlhormone Serotonin im Gehirn zu produzieren. 5-Hydroxytryptophan, auch bekannt als 5-HTP, ist ein Vorläufer für die Entwicklung von Typtophan und letztendlich Seratonin, was es zu einer beliebten alternativen Nahrungsergänzung für diejenigen macht, die ein Heilmittel gegen eine unzureichende Serotoninproduktion suchen oder an Depressionen leiden. Die Tatsache, dass 5-HTP und Serotonin eine so starke Verbindung enthalten, wird von alternativen Heilern und Komplementärmedizinern weit verbreitet. Zu den Nebenwirkungen der Verwendung von 5-HTP zur Unterstützung der Serotoninproduktion kann ein verminderter Appetit gehören, daher sollte es nicht von Personen eingenommen werden, die bereits an Appetitlosigkeit leiden, wie z. B. ältere Menschen oder Personen, die an einer Essstörung wie Anorexie leiden nerven.
Wissenschaftler entdeckten eine Verbindung zwischen 5-HTP und Serotonin, als sie herausfanden, dass 5-HTP durch eine Aminosäure namens Tryptophan metabolisiert wird, eine essentielle Aminosäure, die für die gesunde Produktion von Serotonin im Körper benötigt wird. Reines Tryptophan ist nicht als Nahrungsergänzung erhältlich, was 5-HTP zu einem sichereren und legaleren Weg macht, dem Gehirn zu helfen, mehr Serotonin zu produzieren. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass die Supplementierung mit 5-HTP, den Wohlfühlhormonen, die nachweislich Depressionen lindern, stärker ist als die Supplementation mit Tryptophan, da 5-HTP direkt in die Herstellung von Serotonin eingeht, ohne dass es metabolisiert werden muss. Normalerweise arbeiten 5-HTP und Serotonin synchron, um das Gehirn mit dem richtigen Hormongleichgewicht für eine optimale Funktion zu versorgen.
Der Beweis, dass 5-HTP und Serotonin verwandt sind, sollte diejenigen nicht überraschen, die die grundlegende Beziehung zwischen der Tryptophan- und Serotoninproduktion verstehen. Tryptophan produziert 5-HTP, das nun zu einem Vorläufer der normalen Serotonin-Entwicklung im Gehirn wird. Alternativmediziner und sogar konventionelle Ärzte können Patienten mit Stimmungsschwankungen oder depressiven Störungen vorschlagen, 5-HTP zu ergänzen, um ein Gefühl der Ruhe und des Gleichgewichts zu erzeugen, das Serotonin letztendlich in den Körper bringt. Auch wenn die meisten Menschen 5-HTP ohne Nebenwirkungen als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können, müssen bestimmte Bedingungen berücksichtigt werden, bevor eine 5-HTP-Ergänzungskur begonnen wird.
Die Supplementierung mit 5-HTP wird nicht nur als alternatives Mittel zur Linderung von Depressionen angesehen, sondern kann auch für den Bereich der Gewichtsabnahme wichtig sein. Seratonin hilft dem Körper, sich besser und wohler zu fühlen, was bei den meisten Menschen auch einer Verringerung des Appetits entspricht. Dies macht 5-HTP zu einer ungeeigneten alternativen Nahrungsergänzung für diejenigen, die es sich nicht leisten können, Gewicht zu verlieren, wie ältere Menschen oder kleine Kinder. Diejenigen, die an Anorexia nervosa leiden, sollten 5-HTP nicht einnehmen, da eine abnehmende Nahrungsaufnahme in den Körper aufgrund von Appetitlosigkeit den Fortschritt bei der Wiederherstellung der Gesundheit im Zusammenhang mit der Genesung ernsthaft beeinträchtigen kann.