Ein Bodyblade ist ein Fitnessgerät, das ein schonendes Training für Rumpf-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur sowie eine allgemeine Stabilisierung bietet. Das Bodyblade ist ein langer, dünner Gegenstand mit einem Griff in der Mitte und zwei flexiblen Bändern auf beiden Seiten des Griffs, die wie Flügel schlagen, wenn das Produkt von einer Seite zur anderen geschüttelt wird. Es gibt fünf Modelle mit einer Länge von 32 Zoll (81 cm) und einem Pfund (45 kg) bis zu fünf Fuß (1.5 Meter) Länge und 2.5 Pfund (1.1 kg).
Das Bodyblade wurde 1991 von Bruce Hymanson erfunden, einem Physiotherapeuten seit fast einem Vierteljahrhundert, der Geräte entwickeln wollte, die dabei helfen, die Schultermuskulatur seiner Kunden zu stärken, ohne einen großen Bewegungsumfang zu benötigen, der bei Rehabilitationspatienten Schmerzen verursacht.
Mit dem Bodyblade kann man Muskelkraft und Straffung ohne den Einfluss schwerer Geräte wie Handgewichte oder der Schwerkraft bei Übungen wie Liegestütze erreichen. Die Schwingungen der flexiblen Bänder bewirken, dass sich die Schultern und die umliegende Muskulatur bis zu 270 Mal pro Minute zusammenziehen, um die Vibrationen zu stabilisieren und gleichzeitig die Hin- und Herbewegung der Bänder zu fördern. Je größer die Kraft ist, die zum Schütteln des Produkts angewendet wird – was zu einer breiteren Bewegung oder „Biegung“ der Spitzen führt – desto größer ist der Widerstand, den die Muskeln benötigen, um die Bewegung zu kontrollieren und zu stabilisieren. Andere Vorteile können Gelenkmobilität und -flexibilität mit geringerem Verletzungsrisiko sein.
Viele haben das seltsame Aussehen des Bodyblade bemerkt, aber bemerkenswerte Nachrichten und Fitness-Publikationen haben die Auswirkungen von Hymansons Erfindung gelobt und bescheinigt, dass es effektiv ist, was das Gerät vorgibt zu tun. Es gibt eine Vielzahl von Bewegungen und Routinen, die man ausführen kann, sei es im Stehen, in Kombination mit anderen Cardio-Workouts wie Aerobic, Sitzen oder sogar im Liegen. Die Anzahl der Kalorien, die man mit dem Bodyblade verbrennen kann, variiert je nach Person und Trainingsintensität. Trainingsvideos sind verfügbar, um den Kunden zu helfen, die Geräte zu verwenden und die Ergebnisse zu maximieren.
Das Bodyblade soll Bewegung trainieren, da Muskelgruppen zusammenarbeiten müssen. Es wird an Sportler vermarktet, die sich von Verletzungen erholen und weniger Ausfallzeiten haben; Nichtsportler, die sich von Verletzungen erholen und die Muskeln neu trainieren müssen; und diejenigen, die einfach nur den Kern, den Rücken, die Schultern und die Arme straffen und zielen möchten. Sportler, die auf präzise Bewegungen angewiesen sind – insbesondere Golfer und Tennisspieler – können auch von Hymansons Ausrüstung und Trainingsroutinen profitieren.
Weitere Vorteile des Bodyblade sind die einfache Aufbewahrung und die Tragbarkeit. Die Benutzerfreundlichkeit macht das Gerät auch zu einer bequemen Trainingswahl für vielbeschäftigte Menschen und für diejenigen, die viel unterwegs sind. Gepaart mit der Behauptung, dass man in wenigen Minuten ein Workout erreichen kann, könnte das Produkt überall eingesetzt werden, wann immer der Kunde ein paar freie Momente im Tag hat.