Coenzym q10 ist ein wichtiges Enzym, das vom Körper produziert wird und für die Energieproduktion verantwortlich ist und den Zellen ermöglicht, richtig zu funktionieren. Es wird angenommen, dass ein Coenzym-Q10-Mangel eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursacht, einschließlich Müdigkeit, Bluthochdruck und Herzinsuffizienz. Die genaue Ursache dieses Mangels ist nicht immer klar geklärt, obwohl angenommen wird, dass Ernährungsmängel und Stoffwechsel- oder Zellstörungen dazu beitragen. Fleisch, Fisch und Sojabohnen sind gute Quellen für diesen Nährstoff und können zusammen mit rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung eines Coenzym-Q10-Mangels verwendet werden. Fragen oder Bedenken bezüglich eines Coenzym-Q10-Mangels und eines individuellen Dosierungsbedarfs sollten mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft besprochen werden.
Müdigkeit ist eines der Hauptsymptome eines Coenzym-Q10-Mangels. Dies kann zu körperlicher Erschöpfung führen und kann auch zu geistiger Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Stimmungsstörungen wie Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit können sich auch entwickeln, wenn der Körper einen Mangel an diesem Nährstoff hat.
Herzprobleme können sich als Folge eines Coenzym-Q10-Mangels entwickeln, insbesondere wenn dieser Zustand über einen längeren Zeitraum besteht. Bluthochdruck, Herzerkrankungen und erhöhter Cholesterinspiegel sind die häufigsten Herzprobleme, die sich aufgrund dieser Art von Mangel entwickeln können. Einige Studien haben gezeigt, dass eine Person mit einem erniedrigten Coenzym-Q10-Spiegel ein erhöhtes Risiko haben kann, übergewichtig oder fettleibig zu werden.
Störungen des Immunsystems und chronische Schmerzen gelten als mögliche Symptome eines Coenzym-Q10-Mangels. Erhöhte Infektionen und Anfälligkeit für Erkältung und Grippe sind mögliche Komplikationen eines geschwächten Immunsystems. Muskel- und Gelenkschmerzen sind die Hauptsymptome einer als Fibromyalgie bekannten Erkrankung. Ein Coenzym-Q10-Mangel kann ähnliche Symptome verursachen und bei manchen Menschen sogar zur Entwicklung von Fibromyalgie beitragen. Kopfschmerzen, einschließlich Migräne, sind ebenfalls häufige Schmerzprobleme, die auftreten, wenn der Körper nicht genügend dieses Enzyms enthält.
Ein Coenzym-Q10-Mangel kann das Risiko für neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Diabetes und bestimmte Krebsarten erhöhen. Eine Nahrungsergänzung wird oft empfohlen, und eine erhöhte Aufnahme von Lebensmitteln wie Fisch, Sojabohnen und Spinat wird normalerweise verwendet, um den Coenzym-Q10-Spiegel zu erhöhen. Die genaue Dosierung hängt von den individuellen Bedürfnissen ab und basiert oft auf den Ergebnissen spezieller Bluttests. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln den spezifischen Dosierungsbedarf und mögliche Arzneimittelinteraktionen mit einem Arzt zu besprechen.