Ein Gewichtsverlust-Coach hilft Menschen, die schlanker werden wollen, durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung ihre Ziele zu erreichen. In vielen Fällen sind Gewichtsverlust-Trainer Menschen, die Gewicht verloren haben, es halten und anderen helfen möchten, dasselbe zu tun. Das Erreichen des Ziels, das andere auch erreichen möchten, erhöht den Respekt und die Wertschätzung für den Gewichtsverlust-Trainer. Abnehmen durch Kalorienreduktion und mehr Bewegung kann für manche Menschen schwierig sein; Die Zusammenarbeit mit einem Trainer, der vielleicht hart zu ihnen ist, aber das Ziel erreicht hat, kann ihnen helfen, dabei zu bleiben.
Zu hart zu den Leuten, die sie coachen, zu sein, wie zum Beispiel durch zu viele Übungswiederholungen oder zu wenige Kalorien, ist etwas, was Gewichtsverlust-Trainer vermeiden müssen. Effektive Coaches verwenden eine gesunde Menüplanung und erstellen einen Trainingsplan, der herausfordernd ist, aber die Person, die sie coachen, nicht dazu bringt, aufzugeben. Ein guter Personal Trainer und Gewichtsverlust-Coach zu sein bedeutet, die Fähigkeit zu haben, andere zu inspirieren und zu motivieren.
Zum Beispiel muss ein Gewichtsverlust-Coach, der vernünftige Erwartungen an seine Kunden stellt, aber feststellt, dass ein Kunde nicht so viel versuchen möchte, Inspiration liefern, um die Person zu motivieren, das Programm fortzusetzen. Der Coach kann den Klienten daran erinnern, wie gut er oder sie bis zu diesem Punkt abgeschnitten hat und dass das Aufgeben jetzt nicht zum Ziel der Gewichtsabnahme führt. Gewichtsverlust erfordert Engagement und Coaches führen ihre Kunden dazu, ihre Verpflichtungen zu erfüllen.
Ein effektiver Coach kann das Selbstwertgefühl der Klienten steigern und ihnen ein Gefühl der Befähigung geben, ihr Engagement für das Abnehmen aufrechtzuerhalten. Durch das Lehren von Techniken wie dem Umgang mit emotionalem Essen und Bewegungsmangel können Kunden eines Gewichtsverlusttrainers ihre alten Einstellungen ändern und kraftvolle neue entwickeln. Zum Beispiel ist es eine häufige Veränderung, die Menschen zum Abnehmen vornehmen, Nahrung nicht als Trost zu sehen, sondern als richtige Ernährung, die der Körper jeden Tag braucht. Je mehr Kontrolle ein Abnehm-Kunde in Bezug auf die Auswahl gesunder Lebensmittel und regelmäßige Bewegung hat, desto besser kann er seine Ziele erreichen.
Gewichtsverlust-Trainer können für ein Fitness- oder Gesundheitszentrum arbeiten oder ihr eigenes Geschäft haben. Sie haben in der Regel private Sitzungen mit Kunden, um ihre Gewichtsverlustziele zu planen und zu überwachen. Viele Trainer lehren die Grundlagen der gesunden Ernährung und können ihren Kunden Rezepte zur Verfügung stellen. Ein Gewichtsverlust-Coach führt einen Kunden normalerweise bei Übungen wie Cardio-Workouts an. Herz-Kreislauf-Übungen wie zügiges Gehen, Laufen, Schwimmen oder Radfahren erhöhen den Sauerstoffgehalt im ganzen Körper und bringen das Herz zum Pumpen, während sie gleichzeitig Fett und Kalorien verbrennen.