Ein Ölmundwasser ist ein Mundwasser, das mit einem Öl wie Sonnenblumenöl, Teebaumöl oder Sesamöl hergestellt wird. Ein Löffel des Öls wird empfohlen 10 bis 15 Minuten lang durch den Mund und durch die Zähne geschwenkt und dann ausgespuckt. Es wird als vorteilhaft für die Gesunderhaltung von Zähnen und Zahnfleisch angesehen.
Die Verwendung einer Öl-Mundspülung wird auch als Ölziehen bezeichnet und die Technik stammt aus der traditionellen alternativen indischen Heilkunst Ayurveda. Laut Ayurveda entgiftet eine Mundspülung aus kaltgepresstem Bio-Öl den oberen Teil des Verdauungssystems und hält das Zahnfleisch gesund und die Zähne weiß und sauber. Sesamöl und Sonnenblumenöl werden empfohlen, da sie beide reich an Antioxidantien sind, aber auch andere Pflanzenöle wie Teebaumöl wurden vorgeschlagen.
Das Ölziehen sollte morgens auf nüchternen Magen durchgeführt werden. Ein Suppenlöffel Öl wird in den Mund gegossen und dann wie eine normale Mundspülung um den Mund herum geschwenkt und durch die Zähne gezogen. Im Gegensatz zu einer normalen Mundspülung sollte das Öl jedoch etwa 15 bis 20 Minuten um den Mund herum eingearbeitet werden. Danach ist das Öl dünn und weiß geworden. Es sollte immer ausgespuckt und niemals geschluckt werden, da das Öl-Speichel-Gemisch die Bakterien enthält, die es aus dem Mund aufgenommen hat. Nachdem das Öl ausgespuckt wurde, sollte der Mund mit warmem Wasser ausgespült werden.
Laut Befürwortern von Öl-Mundspülungen sind die Zähne weißer und das Zahnfleisch rosiger und gesünder. Da unterschiedliche Bereiche der Zunge mit unterschiedlichen Körperbereichen wie Niere, Lunge, Herz, Dickdarm und Wirbelsäule verbunden sind, stimuliert das Ölziehen laut Ayurveda die Schlüsselmeridiane und kommt dem gesamten System zugute. Erkrankungen wie Arthritis, Hautkrankheiten und Menstruationsbeschwerden können durch Ölziehen geheilt werden.
Obwohl Mundwasser mit Öl in Ländern wie Indien seit Tausenden von Jahren verwendet wird, ist die Praxis in der westlichen Welt noch neu. Manche Menschen sind von herkömmlichen Mundspülungen und Zahnpasten aufgrund von Inhaltsstoffen wie Alkohol, Süßungsmitteln, Parabenen und Natriumlaurylsulfat desillusioniert. Einige Studien kamen zu dem Schluss, dass die langfristige Verwendung von alkoholhaltigem Mundwasser die Wahrscheinlichkeit von Mundkrebs erhöht. Natriumlaurylsulfat, ein wirksamer Schaumbildner, der häufig in Zahnpasten verwendet wird, ist ein bekannter Hautreizstoff und steht im Verdacht, krebserregend zu sein.