Ein Saunagürtel ist ein Gerät, das normalerweise um die Taille, Hüfte oder Oberschenkel getragen wird und Muskelschmerzen und Verspannungen lindern und dem Träger helfen soll, unerwünschtes Fett in diesen Zielbereichen zu verlieren. Saunabänder verschiedener Marken sind erhältlich. Sie bieten verstellbare Netzkabel; batteriebetriebene Versionen; Gürtel, die um andere Körperbereiche wie Arme oder Beine herumgeführt werden; und viele andere Möglichkeiten.
Die Verwendungen variieren je nach dem Unternehmen, das den Saunagürtel vertreibt. Einige sagen, dass es hauptsächlich zur Linderung von Muskel- und Rückenschmerzen gedacht ist, aber die meisten vermarkten es als Wundergürtel zur Gewichtsabnahme. Als Muskelentspanner und Schmerzmittel funktioniert der Saunagürtel nach den gleichen Prinzipien wie ein Wärmekissen bei Muskelkater. Sie ähneln Heizkissen und sollen daher ähnliche Ergebnisse haben.
Der Saunagürtel als Produkt zur Gewichtsreduktion basiert auf der Nutzung von Saunaräumen zur Gewichtsreduktion. Befürworter der Saunatherapie behaupten, dass das Sitzen in der Sauna die Herzfrequenz und damit den Stoffwechsel anregt, was zu einer Fettverbrennung führt. Es stimmt zwar, dass man in einem einzigen Saunagang mehrere Kilo abnehmen kann, aber der Gewichtsverlust ist hauptsächlich auf den Wasserverlust durch intensives Schwitzen zurückzuführen. Die Rehydrierung wird den größten Teil des Gewichtsverlusts zunichte machen.
Die Herzfrequenz kann ebenfalls steigen, aber die Fettverbrennung wird nicht annähernd so hoch sein, wie wenn die Zeit mit Sport verbracht worden wäre. Der Gewichtsverlust in einer einzigen Trainingseinheit kann signifikant genug sein, um Athleten zu helfen, eine niedrigere Gewichtsklasse zu erreichen oder ein vorübergehendes Gewichtsziel zu erreichen. Viele Menschen, die den Gürtel verwenden, sind jedoch mehr mit einem längerfristigen Fettabbau als mit einem vorübergehenden Gewichtsverlust beschäftigt.
Ein Saunagürtel soll die Problemzonen des Körpers „ausschwitzen“, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Aufgrund der Wirkung einer Sauna ist es möglich, dass Saunabänder tatsächlich vorübergehend die Größe und das Gewicht bestimmter Bereiche reduzieren, bis eine Rehydration eintritt. Obwohl der Saunagürtel als Fettverbrennungsprodukt vermarktet wird, sollte dieser Gewichtsverlust nicht mit Fettabbau verwechselt werden. Wenn eine Sauna den Stoffwechsel durch Wärmeeinwirkung auf den gesamten Körper leicht ankurbeln kann, kann ein Saunagürtel eine ähnliche, wenn auch kleinere Wirkung haben. Der Saunagürtel kann auch zur Gewichtsreduktion wirksam sein, aber für einen anhaltenden Fettabbau sind sich die meisten Fitnessprofis einig, dass es effektiver wäre, sich körperlich zu betätigen.