Eine Meditationsschale ist eine runde Metallschale, die mit verschiedenen Klängen und Tönen mitschwingt, wenn sie von einem Stock, einer Stange oder einer Stange getroffen wird. Meditationsschalen werden häufig in Meditations- und Yogapraktiken als Werkzeug verwendet, um die Gehirnwellenmuster in einen tieferen Zustand der Trance und Entspannung zu senken. Manchmal wird während einer Meditationspraxis eine Meditationsschale gespielt, wobei verschiedene Längen unterschiedlicher Noten gespielt werden, um einen Entspannungszustand zu vertiefen. Oft wird eine Meditationsschale oder eine sogenannte Klangschale verwendet, um den Beginn und das Ende einer Meditationspraxis zu signalisieren.
Es gibt verschiedene Größen von Meditationsschalen, die jedoch hauptsächlich für den gleichen Zweck in der Meditationspraxis verwendet werden. Normalerweise wird eine Meditationsschale von innen mit einem Metallstab oder einer Stange angeschlagen, um eine Note oder einen Ton zu erzeugen. Dies zeigt oft den Beginn einer Meditationspraxis an und signalisiert, dass jeder Einzelne still und ruhig sein muss. Oft bewegt die Person, die den Stab oder die Stange verwendet, ihn entlang des Randes der Schüssel, wodurch ein längerer Ton und eine tiefere Note erzeugt werden.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der eine Gruppenmeditation leitet, während der gesamten Übung eine Klangschale anschlägt, da die Töne dazu beitragen sollen, den Geist zu entspannen und in einen tieferen Trancezustand zu versetzen. Viele Meditierende sagen, dass diese langen, tiefen Töne dazu beitragen, die Rate der Gehirnwellenmuster zu verringern, was für das Erreichen eines tiefen Trance- oder Meditationszustands unerlässlich ist. Manchmal werden während der gesamten Praxis verschiedene Meditationsschalen verwendet, um eine Hintergrundmusik zu erzeugen, die für Entspannung und Meditation geeignet ist.
Meditationsaufnahmen verwenden oft eine Meditationsschale, um die Wirkung der Meditation auf Geist und Körper zu vertiefen. Diese Aufnahmen können auch binaurale Töne verwenden, bei denen es sich um computergenerierte Töne handelt, die in die Musik der Meditationsschalen eingebettet sind, um die Gehirnwellen in einen niedrigeren Zustand zu synchronisieren. Diese beiden Einflüsse von Gehirnwellen sollen die Zeit verkürzen, die benötigt wird, um einen Trancezustand herbeizuführen, der für das Erreichen eines bestimmten Meditationszustands unerlässlich ist. Obwohl einige Wissenschaften vorgeschlagen haben, dass Meditationsschalen hilfreich sein können, um Entspannung und sogar leichte Heilungszustände herbeizuführen, ist mehr Forschung zur genauen Ursache und Wirkung dieser Töne auf Geist und Körper erforderlich.