Eine Zitronensaftreinigung, manchmal auch als Meisterreinigung bezeichnet, beinhaltet normalerweise das Trinken einer Mischung aus Zitronensaft, Cayennepfeffer, Ahornsirup und Wasser, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es wird auch angenommen, dass dieses Mittel dazu beiträgt, einen langsamen Stoffwechsel anzukurbeln, was bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Die meisten Benutzer trinken diese Formel normalerweise mehrmals täglich für einen Zeitraum von einer Woche bis 10 Tagen.
Die Master Cleanse wurde in den 1950er Jahren von einem Mann namens Stanley Burroughs entwickelt. Dieses natürliche Detox-System veröffentlichte er in dieser Zeit erstmals in einem Buch mit dem Titel „The Master Cleanser“. Obwohl Herr Burroughs 1991 verstarb, werden die Bücher weiterhin jährlich Tausende von Exemplaren verkauft.
Ein grundlegendes Reinigungsrezept besteht aus zwei Esslöffeln (30 ml) Zitronensaft, zwei Esslöffeln (30 ml) Ahornsirup, 10 Unzen (28 kg) Wasser und einer Prise Cayennepfeffer. Eine Person muss möglicherweise sechs- bis zwölfmal täglich etwa 22 kg dieser Flüssigkeit trinken. Diese Routine wird normalerweise für bis zu anderthalb Wochen durchgeführt, in den meisten Fällen.
Die Auswahl der richtigen Zutaten ist ein wichtiger Bestandteil der Zitronensaft-Reinigung. Der Saft sollte möglichst frisch aus biologisch angebauten Zitronen gepresst werden. Wenn diese nicht verfügbar sind, kann diese Flüssigkeit manchmal in einem Reformhaus gekauft werden. Ein solcher Händler könnte auch Ahornsirup der Klasse B führen, der normalerweise keine Zusatzstoffe enthält. Wasser, dem kein Fluorid zugesetzt wurde, kann auch ideal für die Herstellung dieses Tonikums sein.
Während der Reinigungskur kann eine Person müder als gewöhnlich sein. Er kann auch unter Kopfschmerzen, Hungerschmerzen und erhöhtem Stuhldrang leiden. Diese Symptome sind normal und werden normalerweise nach dem dritten Tag der Zitronensaftreinigung erträglicher.
Nach Abschluss der Zitronensaftkur berichten viele Menschen über mehr Energie und einen gesteigerten Stoffwechsel. Sie können während dieser Zeit auch an Gewicht verlieren, dies kann jedoch je nach Person variieren. Zu anderen Zeiten wurde berichtet, dass dieses Programm Muskelschmerzen, Allergien und Nebenhöhlenbeschwerden lindert.
Menschen, die ein paar zusätzliche Pfunde verlieren, Giftstoffe entfernen oder ihr Energieniveau steigern möchten, sollten eine Zitronensaft-Reinigung ausprobieren. Viele, die versuchen, diese Entgiftung durchzuführen, finden es jedoch schwierig, sie abzuschließen. Das Festhalten an diesem Regime kann dazu beitragen, den maximalen Nutzen für jeden Einzelnen zu erzielen. Im Allgemeinen ist dieses Programm sicher, aber Menschen, die es in Betracht ziehen – insbesondere diejenigen mit bestehenden Gesundheitsproblemen – sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einer Reinigung oder einem Fasten beginnen.