Emotionale Distanz ist ein psychologischer Begriff, der sich sowohl auf ein positives als auch auf ein negatives Verhalten beziehen kann. Wenn emotionale Distanz negativ ist, stellt sie die Unfähigkeit dar, sich wirklich mit anderen Menschen zu verbinden; diese Person kann in allen Beziehungen emotional nicht verfügbar bleiben, obwohl sie in der Beziehung physisch anwesend ist, was zu Problemen führen kann. Die zweite Art von Distanz, die ein positives psychologisches Verhalten ist, ist die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu erkennen und sich in sie einzufühlen, ohne die eigenen persönlichen Grenzen, Emotionen oder das Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. Die zweite Praxis kann kultiviert und verbessert werden und kann für Beziehungen von Vorteil sein, während die erste normalerweise schädlich ist.
Die erste Art der psychologischen emotionalen Bindung kann auch als Dissoziation, Depersonalisation oder emotionale Betäubung bezeichnet werden. Häufig tritt es aufgrund eines psychologischen Traumas auf, das in der Vergangenheit erlebt wurde, nachdem sich die Person emotional mit einer anderen Person verbunden fühlte. Als Folge dieses Traumas kann sich die Person bewusst oder unbewusst dafür entscheiden, sich selbst zu schützen, indem sie sich weigert, eine ähnliche Situation zuzulassen. Infolgedessen kann das Verhalten dieser Person in einer Beziehung für andere, einschließlich Familienmitglieder, ziemlich frustrierend sein.
Menschen mit emotionaler Distanz werden oft die Unfähigkeit erfahren, sich in Beziehungen mit anderen zu verbinden. Dies kann es ihnen erschweren, sich in andere einzufühlen, Gefühle zu teilen oder aus emotionaler Sicht in Gespräche verwickelt zu erscheinen. Sie scheinen Situationen intellektuell zu analysieren und scheinen unfähig zu sein, Gefühle zu teilen. Einige werden Vermeidungstechniken praktizieren und sich weigern, Orte zu besuchen, an denen das Trauma aufgetreten ist, oder überhaupt keine Beziehungen aufbauen wollen. Diese Symptome treten häufiger auf, wenn die emotionale Distanz von einer Art Angststörung begleitet wird; oft gehen Menschen in eine Therapie, um Hilfe bei dieser Art von Verhalten zu erhalten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass emotionale Distanz, wenn sie als positives Persönlichkeitsmerkmal diskutiert wird, in keiner Weise dem oben diskutierten dissoziativen Verhalten ähnelt. Stattdessen sind diese Menschen in der Lage, sich emotional zu engagieren, Emotionen zu teilen und sich in andere Menschen einzufühlen, aber sie sind in der Lage, dies auf einer Ebene zu tun, die für sie selbst nicht schädlich ist. Dies wird manchmal als mentales Durchsetzungsvermögen bezeichnet und wird Menschen mit klaren Grenzen in ihrem Kopf zugeschrieben, die sie selbst in stressigen oder hochemotionalen Situationen mit anderen aufrecht erhalten können.