Die emotionale Sicherheit einer Person beschreibt ihre Fähigkeit, mit negativen Lebenssituationen auf gesunde, erwartete und akzeptable Weise umzugehen. Emotional sichere Menschen können große und kleine Lebensereignisse bewältigen, ohne schwere und lebensverändernde Depressionen oder andere psychische Probleme zu erleiden. Typischerweise steht dies im Gegensatz zu emotional unsicheren Menschen, die nicht die psychische Belastbarkeit haben, um sich von schwierigen Umständen „zu erholen“. Obwohl es bei Menschen üblich ist, früh im Leben emotionale Sicherheit oder Unsicherheit zu kultivieren, ist es möglich, eine solche Stabilität oder Instabilität im Erwachsenenalter zu entwickeln. Unabhängig von der psychischen Belastbarkeit einer Person kann es jedoch sein, dass sie professionelle Hilfe benötigt, um mit bestimmten Lebensereignissen umzugehen.
Situationen, in denen die emotionale Sicherheit einer Person auf die Probe gestellt wird, sind der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder eine beendete Beziehung und sogar der Verlust des Arbeitsplatzes. Im Allgemeinen hat eine emotional sichere Person ein gesundes Maß an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und kann mit diesen Situationen umgehen, ohne an schweren Depressionen zu leiden oder andere psychische und emotionale Probleme zu haben. Normalerweise erlebt sie ein erwartetes Maß an Traurigkeit, Sorge oder Sorge. Je nach Situation kann sie sogar eine Beratung oder Therapie in Anspruch nehmen, um besser mit dem Problem umzugehen. Irgendwann wird sie sich jedoch mit der Situation arrangieren und, wie es angemessen ist, ihr Leben fortsetzen.
Auf der anderen Seite kann eine Person, die an emotionaler Unsicherheit leidet, ein geringes Selbstwertgefühl und kein Selbstvertrauen haben. Oft weiß eine solche Person nicht, wie sie mit Situationen, in denen sie sich verletzlich fühlt, auf gesunde Weise umgehen soll. Sie könnte auf Situationen wie den Verlust des Arbeitsplatzes und das Ende von Beziehungen mit drastischer Trauer, Depression und Verzweiflung reagieren. Ein solches Niveau beeinflusst ihr tägliches Leben und kann sogar ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu planen und sich auf die Zukunft zu freuen. Selbst kleine Rückschläge, wie der Umzug eines engen Freundes in eine andere Stadt, können eine Person, die unter emotionaler Unsicherheit leidet, verwüsten.
Die Ursachen oder Gründe für emotionale Sicherheit und Unsicherheit sind unterschiedlich. Eine Person könnte früh im Leben die Fähigkeiten entwickeln, emotionale Stabilität zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, oder sie erlebt im Erwachsenenalter eine Art Tragödie, die ihren emotionalen Zustand so stark schädigt, dass sie Unsicherheit verursacht. Ebenso könnte sie in der Kindheit emotional unsicher werden und sie, wenn sie nicht lernt, mit dieser Unsicherheit umzugehen, ihr ganzes Leben lang mit sich herumtragen.
Unabhängig von den Merkmalen und Gründen emotionaler Sicherheit und Unsicherheit reagiert jeder auf seine eigene Weise auf die Lebenssituationen und meistert sie. Es mag für eine emotional unsichere Person natürlich erscheinen, eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Je nach Situation ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Person, die emotionale Sicherheit genießt, manchmal auch von einer Beratung profitieren kann.