Flavanol ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans, das in verschiedenen Pflanzenarten vorkommt. Seine antioxidativen Eigenschaften können für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers äußerst wichtig sein, obwohl es wichtig ist, Produkte zu verwenden, die nicht verdünnt wurden, um den vollen Nutzen zu erzielen. Kokosbohnen sind eine Pflanze, die eine erhebliche Menge dieser Verbindungen enthält.
Wie viele Antioxidantien fördern Flavanole die Gesundheit, indem sie dem Körper helfen, mit dem Vorhandensein freier Radikale umzugehen. Im Wesentlichen hemmen sie die Fähigkeit der freien Radikale, negative Veränderungen in der Körperchemie auszulösen. Diesen Arten von Antioxidantien wird auch zugeschrieben, Blutgerinnsel zu verhindern. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Verbindungen bei der Senkung des LDL-Spiegels oder des schlechten Cholesterins im Blutkreislauf hilfreich sein können.
In den letzten Jahren haben einige Experimente mit Kakaoflavanol gezeigt, dass die Substanz auch den Blutfluss zum und vom Gehirn verbessern kann. Obwohl weitere Tests erforderlich sind, stützen frühe Hinweise die Idee, dass Kakao mit einem hohen Gehalt dieser Antioxidantien bei der Wiederherstellung des Gleichgewichts der stimmungsaufhellenden Chemikalien im Gehirn hilfreich sein kann. Wenn weitere Experimente diese Hypothese bestätigen, könnte dies bedeuten, dass bestimmte Kakaosorten bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und möglicherweise sogar Demenz hilfreich sein könnten.
Es ist wichtig, zwischen Schokoladen- und Kakaoflavanolen zu unterscheiden. Die Menge an Antioxidantien, die in den in den meisten kommerziellen Schokoladenprodukten verwendeten Kakaomischungen enthalten sind, ist deutlich geringer als in Kakaobohnen. Dies deutet darauf hin, dass der Versuch, die Spiegel im Körper durch den Verzehr von mehr Schokolade zu erhöhen, wahrscheinlich nur zu einer größeren Taille und möglicherweise zu Blutzuckerspitzen führt.
Ein weiteres Problem bei Schokolade ist ihr hoher Fettgehalt. Kakao ist normalerweise frei von viel Fett, so dass der Verzehr von Kakao, der reich an Antioxidantien ist, wahrscheinlich keine Probleme für den Körper in Bezug auf Gewichtszunahme, verstopfte Arterien oder unangenehme Veränderungen des Blutzuckerspiegels verursacht.
Wenn sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sind, können Lebensmittel mit einem signifikanten Flavanolgehalt die Fähigkeit aller Organe des Körpers verbessern, richtig zu funktionieren. Durch die Kontrolle der Aktivität freier Radikale unterstützt das Antioxidans auch die Funktion des körpereigenen Immunsystems und ermöglicht es dem System, Viren und andere Elemente, die in den Körper eindringen, effizient zu bekämpfen. Ein Arzt kann Richtlinien bezüglich der Art von Lebensmitteln, einschließlich Kakao, die eine Person konsumieren kann, und der maximalen Tageszuteilung, die erforderlich ist, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, bereitstellen.