Die Heilung des Inneren Kindes ist ein Mittel der emotionalen Heilung, bei dem eine Person lernt, mit negativen Botschaften aus der Kindheit umzugehen, die sie als Erwachsener weiterhin beeinflussen. Das innere Kind zu behandeln bedeutet, verbleibende, schmerzhafte Gefühle aus der Kindheit anzuerkennen und das „innere Kind“ zu erziehen, das verletzende Botschaften über sein Selbstwertgefühl erhalten hat. Das Ziel der Heilung des Inneren Kindes ist es, das Kind, das im Erwachsenen lebt, zu fördern und ihm beim Wachsen zu helfen, indem alte, negative Botschaften durch positive ersetzt werden.
In der Kindheit erleben viele Menschen Behandlungen, sei es von Eltern, Lehrern oder anderen Erwachsenen, die ein geringes Selbstwertgefühl vermitteln. Wenn diese Menschen erwachsen werden, tragen sie oft noch ein inneres Kind in sich, in dem diese verletzenden Botschaften verinnerlicht wurden. Wenn sie einmal erwachsen sind, reagieren diese Menschen möglicherweise aus alten emotionalen Wunden heraus, anstatt auf die Realität ihrer Situation als Erwachsene zu reagieren. Die Heilung des Inneren Kindes hilft Erwachsenen, sich in ihrer aktuellen Situation angemessener zu verhalten.
Nach der Psychologie des inneren Kindes hat jeder ein inneres Kind. Das innere Kind ist entweder gut angepasst und verursacht im Erwachsenenleben wenig Probleme, oder das innere Kind ist ängstlich und wütend und verursacht Schmerzen im Leben des Erwachsenen. Ein unangepasstes und verletztes inneres Kind kann für einen Erwachsenen schwer zu identifizieren sein, da die Quelle der verletzenden Gefühle, die durch das innere Kind symbolisiert werden, schmerzhaft zu erkennen sein kann. Die Anwesenheit eines verängstigten und wütenden inneren Kindes anzuerkennen ist der erste Schritt zur Heilung des inneren Kindes.
Sobald das innere Kind anerkannt ist, besteht der nächste Schritt in der Selbstheilung darin, diesem Kind bedingungslose Liebe und Akzeptanz zu geben, die der Erwachsene in seinen tatsächlichen Kindheitsjahren möglicherweise nicht erhalten hat. Wenn der Erwachsene dem inneren Kind das Geschenk der bedingungslosen Akzeptanz schenkt, muss der Erwachsene auch die verletzenden Erinnerungen akzeptieren, die mit diesem Kind einhergehen. Bei der Heilung des inneren Kindes geht es hauptsächlich darum, dass der Erwachsene lernt, das innere Kind zu erziehen, indem er es oder sie zu einer gesunden Selbstakzeptanz führt. Es wird angenommen, dass diese Technik im Leben des Erwachsenen positiv mitschwingt, da er oder sie nicht mehr aus Emotionen reagiert, die in schmerzhaften vergangenen Erfahrungen verwurzelt sind.
Die Methoden zur Heilung des inneren Kindes variieren. Eine Möglichkeit, das innere Kind zu heilen, besteht darin, ihm oder ihr die positiven Botschaften zu geben, die in der Kindheit gebraucht wurden, aber nicht empfangen wurden. Diese Botschaften beinhalten, das innere Kind wissen zu lassen, dass es immer gut genug war, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass es gut ist, einfallsreich zu sein und Spaß zu haben. Die wichtigste Botschaft an das innere Kind ist, dass es es verdient, umsorgt und geliebt zu werden.
Andere Methoden zur Heilung des Inneren Kindes beinhalten verschiedene Aktivitäten. Manche Menschen mögen es, ruhig zu sitzen, finden glückliche Erinnerungen an sich selbst als Kinder und meditieren darüber, was ihnen diese guten Erinnerungen beibringen können. Andere Menschen finden es hilfreich, ein Tagebuch darüber zu führen, was sie von ihrem inneren Kind lernen und was sie wiederum versuchen, ihrem inneren Kind beizubringen. Die innere Kindheilung besteht darin, den konstruktiven Umgang mit den unterschiedlichsten Gefühlen zu lernen, das Leben zu genießen und so die Erfahrung als Erwachsener zu bereichern.