Kognitive Therapie bei Depressionen ist eine Form der Psychotherapie, bei der Patienten im Allgemeinen überlegen, wie ihre Denkmuster ihre Stimmung beeinflussen könnten. Kognitive Therapien für psychische Störungen wie Depressionen stammen aus der kognitiven Theorie der Depression, die besagt, dass viele Menschen aufgrund häufiger, negativer Gedanken depressiv werden. Die kognitive Therapie bei Depressionen fordert die Patienten im Allgemeinen auf, ihre Gedanken und ihre emotionalen Reaktionen auf diese Gedanken mit Hilfe und Anleitung eines Therapeuten zu analysieren. Die Therapie kann Patienten helfen, negative Gedanken durch positivere zu ersetzen, und sie kann Patienten auch helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, die positive Erfahrungen und positive Verstärkung bieten. Die kognitive Therapie der Depression gilt als sehr wirksam zur Behandlung von leichten, mittelschweren und schweren Depressionen, unabhängig davon, ob sie mit der Einnahme von Antidepressiva kombiniert wird oder nicht.
Viele Kognitionspsychologen glauben, dass Denkmuster normalerweise die Stimmung vorhersagen. Nach der kognitiven Theorie der Depression werden Menschen, die überwiegend positive Gedanken haben, im Allgemeinen ein größeres Wohlbefinden und gute Laune genießen. Menschen, die überwiegend negative Gedanken haben, können jedoch beginnen, an Depressionen zu leiden. Die meisten kognitiven Psychologen glauben, dass es normal ist, gelegentlich negative Gedanken zu haben. Depressionen treten am häufigsten auf, wenn negative Gedanken für einen Patienten zur Gewohnheit werden und automatisch auftreten. Oft ist sich der Patient selbst der negativen Natur vieler seiner Gedanken nicht einmal bewusst.
Therapeuten, die kognitive Therapien bei Depressionen anwenden, glauben, dass Depressionen behandelt werden können, indem die Häufigkeit negativer und oft falscher Gedanken für den depressiven Patienten verringert wird. Der Therapeut bittet den depressiven Patienten in der Regel, seine Gedankengänge in Phasen depressiver Verstimmung zu untersuchen. Der Therapeut wird den Patienten im Allgemeinen bitten, Beweise dafür zu liefern, dass negative Gedanken nicht unbedingt wahr sind. Sobald der Patient Beweise gefunden hat, die einem bestimmten negativen Gedanken widersprechen, kann der Therapeut dem Patienten helfen, einen positiveren Gedanken zu entwickeln, der verwendet werden kann, um den negativen Gedanken zu ersetzen. Die kognitive Therapie bei Depressionen fordert die Patienten normalerweise auf, ihre Gedanken zu überwachen und negative Gedanken nach Möglichkeit durch positive zu ersetzen.
Die meisten kognitiven Psychologen bitten die Patienten auch, ihr Verhalten und ihre Reaktionen auf Situationen zu ändern, die Depressionen auslösen können. Die meisten Menschen, die an einer Depression leiden, erleben unter bestimmten Umständen oder zu bestimmten Tageszeiten die stärksten depressiven Stimmungen. Therapeuten arbeiten oft mit ihren Patienten zusammen, um positive, positive Reaktionen auf diese Situationen zu entwickeln. Auf diese Weise können Patienten ihre eigenen Lebensumstände verbessern und positivere Erfahrungen machen, auch in Situationen und Umständen, die normalerweise ihre Stimmung verschlechterten.
Obwohl der Prozess der kognitiven Therapie bei Depressionen langsam sein kann, wird er als sehr effektiv angesehen. Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression erleben oft eine Remission der Symptome allein mit kognitiver Therapie. Auch Patienten mit schwereren Depressionen können davon profitieren, obwohl sie möglicherweise auch Antidepressiva einnehmen müssen. Psychologen glauben, dass Patienten, die sich einer kognitiven Therapie gegen Depression unterziehen, mit oder ohne gleichzeitige Einnahme von Medikamenten, im Allgemeinen ein weitaus geringeres Rückfallrisiko haben als Patienten, die sich dafür entscheiden, Depressionen nur mit Medikamenten oder mit einer traditionelleren Gesprächstherapie zu behandeln.