Gehmusik ist jede Art von Musik, die eine Person verwendet, um ihr beim Gehen zu helfen und während des Trainings ein gleichmäßiges Tempo und einen gleichmäßigen Rhythmus beizubehalten. Diese Art von Musik kann von der Person oft auch für andere Arten von Übungen und Aktivitäten verwendet werden, oder sie kann von einer Person speziell ausgewählt werden, um ausschließlich als Gehmusik verwendet zu werden. Unabhängig von ihren anderen Rollen wird Gehmusik normalerweise von einer Person gewählt, weil sie ihr hilft, in einem gleichmäßigen Tempo zu gehen oder es ihr ermöglicht, das Gehen zu genießen und sich auf das Erlebnis zu konzentrieren. Wenn jemand nicht am Training interessiert ist und spazieren geht, um die Landschaft zu genießen oder einfach nur nach draußen zu gehen, kann auch Musik gewählt werden, die eher zur Entspannung als zum Training dient.
Die Musik, die eine Person als ihre Gehmusik wählt, wird normalerweise Musik sein, die sie oder sie als besonders motivierend oder anregend empfindet. Dies ist möglicherweise nicht so schnell oder hektisch wie die Musik zum Laufen oder ein intensives Training wie Kickboxen oder Aerobic. Natürlich ist die Wahl der Laufmusik normalerweise eine ziemlich persönliche, und wie sie gewählt wird, hängt stark von den musikalischen Vorlieben einer Person ab und davon, wie ein bestimmtes Musikstück oder eine bestimmte Musikrichtung sie oder sie beeinflusst.
Für den einen mag klassische Musik wie Beethoven oder Mozart eine hervorragende Wandermusik sein, die ihn oder sie mit großer Begeisterung zum Gehen anregt. Jemand anderen findet solche Musik jedoch vielleicht zu entspannend und bevorzugt modernen Rock’n’Roll, Jazz, Hip-Hop oder Country-Musik, um ihn oder sie zum Weitergehen zu inspirieren. Unabhängig von der eigentlichen Musik selbst ist die Absicht, dass eine Person Musik findet, die ihr hilft, ihre oder ihre Füße in Bewegung zu halten, so dass die Übung einfacher wird und weniger Konzentration von einer Person erfordert.
Dies ist besonders hilfreich für jemanden, der schnell oder über lange Strecken geht, um die Wirksamkeit des Gehens als Trainingsform zu erhöhen. In dieser Art von Situation kann eine Person eine Laufmusik wählen, die es ihr ermöglicht, in der Musik zu verschwinden und sich nicht auf das Gehen zu konzentrieren. Dies kann es ihm oder ihr ermöglichen, einfach in Bewegung zu bleiben und keine Muskelschmerzen oder Müdigkeit zu spüren.
Jemand anderes könnte jedoch eine Laufmusik wählen, die ihn oder sie motiviert, sich stärker anzustrengen und schneller oder größere Entfernungen zu gehen. Diese Art von Musik kann intensiver sein und dazu gedacht sein, jemanden für ein intensives Training psychologisch „aufzupumpen“. Ebenso kann Musik gewählt werden, die besonders rhythmisch ist und dem Hörer hilft, ein Tempo zu finden, das seinen Vorlieben beim Gehen am besten entspricht.