Sporthypnose ist eine mentale Übung, bei der eine Person in einen Zustand der mentalen Entspannung versetzt wird, um unbewusste Motivationen anzusprechen. Diese Technik wird häufig verwendet, um die Leistungsfähigkeit eines Athleten zu verbessern, negative Gewohnheiten zu korrigieren und die Nerven vor der Leistung zu reduzieren. Sportler können diese Art der Therapie von einem professionellen Hypnotiseur oder einem Sporttherapeuten erhalten, der ausgebildet ist, um dem Sportler zu helfen, auf die suggestiven unbewussten Teile der menschlichen Psyche zuzugreifen.
Hypnose entspannt den Geist; In vielen Fällen sind Hypnotiseure in der Lage, Suggestionen in das Unterbewusstsein entspannter Personen zu pflanzen, die sie zu bestimmten Verhaltensweisen ermutigen, bei denen sie normalerweise zögerlich sind. Damit die Technik erfolgreich ist, muss die Person, die hypnotisiert wird, bereits einigermaßen bereit sein, jede Suggestion auszuführen, und niemand kann zu einer Handlung gezwungen werden, die gegen seinen Willen ist. Zum Beispiel kann eine Person, die gerne singt, aber nicht selbstbewusst genug ist, um in der Öffentlichkeit aufzutreten, in die Lage versetzt werden, eine Ballade vor einem Publikum zu singen, während sie hypnotisiert ist. Dieselbe Person konnte jedoch nicht gezwungen werden, ein Verbrechen zu begehen, während sie sich im gleichen Geisteszustand befand.
Ebenso nutzt die Sporthypnose die bereits vorhandenen Fähigkeiten einer Person, um sie zu besseren Leistungen zu motivieren. Einige Sportler, die ihren Sport täglich ausüben und sich in hervorragender körperlicher Verfassung befinden, können außerhalb der Trainingsumgebung nicht ihre beste Leistung erbringen. Sie können feststellen, dass sie, wenn sie gezwungen sind, vor Zuschauern zu spielen, in einer Situation, in der ihre Bewegungen analysiert und beurteilt werden, dazu neigen, zu schwach zu sein und einfache Fehler zu machen. Sie können dann die Hilfe und den Rat eines Fachmanns suchen, um herauszufinden, welche mentalen Blockaden beseitigt werden müssen, damit sie ihr volles körperliches Potenzial entfalten können.
Personen, die an jeder Art von körperlichem Wettkampf beteiligt sind, sei es Fußball, Fußball oder Gymnastik, können eine Form der Sporthypnose anwenden, um ihre natürlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Das Ziel jeder Hypnotherapiesitzung ist es zu verstehen, welche unbewussten Wünsche eine Person bei einem Wettkampf oder einer Leistung behindern oder motivieren. Diese Übung befasst sich nicht mit den körperlichen Fähigkeiten, die für die Ausübung einer Sportart erforderlich sind, wie beispielsweise die Fähigkeit, einen Fußball für einen Touchdown zu werfen oder einen Hockeypuck am Torwart vorbei zu schlagen. Bei einigen Formen der Hypnotherapie kann der Psychologe, während eine Person hypnotisiert ist, eine positive Suggestion in das Unterbewusstsein des Patienten einpflanzen, die ihm eine verbesserte Konzentration und geistige Klarheit verschafft, wenn er auf dem Sportplatz ist. Der Athlet sollte in Kombination mit seinen Hypnotherapie-Sitzungen weiterhin körperlich trainieren, üben und trainieren, um sich auf seinem Gebiet wirklich hervorzuheben.
Diese Art von Arbeit kann von einem professionellen Hypnotiseur oder Sportpsychologen durchgeführt werden, der dem Athleten auch Selbsthypnosetechniken beibringen kann. Hypnotiseure neigen dazu, nur die unterbewussten Teile der menschlichen Psyche anzusprechen. Sie versuchen, den Sportler in einen entspannten Zustand zu versetzen, in dem er auf seine Instinkte und unbewussten Verhaltensweisen zugreifen kann, um sie zu verändern oder zu verbessern. Ein Psychologe kann eine Sporthypnose durchführen, kombiniert dies jedoch in der Regel mit Standardtherapiesitzungen, die im Wachzustand des Patienten stattfinden, sowie mit bewussten mentalen Fokussierungsübungen. Dazu können Visualisierungstechniken und positive Affirmationen gehören, die das Selbstvertrauen und die emotionale Ausdauer eines Sportlers stärken.