Es gibt viele Dinge, die eine schwache Blase verursachen können. Manchmal werden Inkontinenz und häufiger Harndrang durch eine Harnwegsinfektion verursacht. Zum Beispiel wird eine Art von Harnwegsinfektion als Blasenentzündung bezeichnet, die durch ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen gekennzeichnet ist. Eine Person kann bei dieser Art von Infektion auch eine kleine Menge Blut in ihrem Urin bemerken. Ist dies die Ursache einer geschwächten Blase, kann die Infektion mit Antibiotika behandelt werden und die Blasenschwäche sollte von selbst verschwinden.
Manchmal ist eine schwache oder überaktive Blase, die durch einen deutlich erhöhten Harndrang gekennzeichnet ist, gar nicht durch eine Infektion verursacht und wird entweder durch einen Reizstoff verursacht oder verschlimmert. Manche Menschen scheinen beispielsweise empfindlich auf Koffein zu reagieren, das die Blase reizt und Schwäche verursacht. In einem solchen Fall kann es hilfreich sein, koffeinhaltige Getränke zu reduzieren. Es kann auch eine gute Idee sein, bei dieser Erkrankung den Alkoholkonsum zu reduzieren, da er als Diuretikum wirkt, eine Substanz, die dazu führt, dass eine Person häufiger auf die Toilette muss. Bei schweren Blasenproblemen kann es hilfreich sein, ganz auf alkoholische Getränke zu verzichten.
Eine Person kann auch eine schwache Blase zähmen, indem sie bestimmte Nahrungsmittel vermeidet. Einige Studien deuten beispielsweise darauf hin, dass der Verzehr von scharfen Speisen und sauren Früchten eine Rolle bei der Dranginkontinenz spielen kann, die durch einen Harndrang gekennzeichnet ist und Urinverlust beinhalten kann, wenn die Person nicht schnell genug auf die Toilette kann. Dinge wie Zuckeraustauschstoffe und Produkte, die Lycopin enthalten – eine Verbindung in Tomaten und einigen anderen Obstsorten – und Milchprodukte können die gleiche Wirkung haben. Es kann hilfreich sein, ein paar Wochen lang ein Ernährungstagebuch zu führen, um festzustellen, ob ein Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken und den Symptomen einer schwachen Blase besteht.
Während die beiden scheinbar nicht miteinander verwandt sind, kann der Darm einen Einfluss auf die Blase haben. Für Menschen mit schwachen Blasensymptomen kann es wichtig sein, regelmäßig Stuhlgang zu haben. Dies liegt daran, dass ein längeres Halten des Darms als üblich Druck auf die benachbarte Blase ausüben und die Inkontinenzsymptome verstärken kann. Viel Wasser zu trinken, ausreichend Ballaststoffe zu sich zu nehmen und aktiv zu bleiben, kann helfen, den Stuhlgang regelmäßig zu halten. Es kann auch helfen, Schaumbäder und weibliche Hygienesprays zu vermeiden, da die Chemikalien in solchen Produkten zu Reizungen oder Infektionen der Harnwege führen können.
Für Frauen, die mit Symptomen einer schwachen Blase zu kämpfen haben, können Kegelübungen ebenfalls hilfreich sein. Diese Übungen kontrahieren und lösen den Beckenboden, wodurch die Muskeln gestärkt werden, die für die Blasenkontrolle extrem wichtig sind. Einige sagen, dass das Ausführen dieser Übungen für ein paar Monate zu erheblichen Veränderungen führen kann.