Die Menstruation tritt auf, wenn die Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina austritt, was das Ende eines Menstruationszyklus und den Beginn des nächsten anzeigt. Die meisten Frauen beginnen mit der Menstruation, wenn sie die Geschlechtsreife erreichen, was normalerweise in der frühen Adoleszenz auftritt. Bei Frauen treten in der Regel alle 28-31 Tage Symptome der Menstruation auf, wobei die Symptome etwa eine Woche andauern. Zu den häufigsten Anzeichen einer Menstruation gehören Blutungen im Vaginalbereich, Stimmungsschwankungen, Brust- und Muskelkater sowie Unterleibskrämpfe.
Die Menstruationszeichen werden durch Hormonschwankungen im Körper gesteuert. In der Mitte des Menstruationszyklus führt ein Anstieg der beiden Hormone Östrogen und Progesteron dazu, dass die Gebärmutterwände dick und klebrig werden, um eine befruchtete Eizelle zu implantieren, wenn eine Frau schwanger ist. Wenn keine Befruchtung stattfindet, sinken die Hormone wieder auf den Normalwert, wodurch die dicke Schleimhaut aus dem Körper abgestoßen wird. Wenn der Hormonspiegel sinkt, verursachen sie normalerweise die ersten Anzeichen einer Menstruation, die als prämenstruelle Symptome bekannt sind.
In der Woche vor der Menstruation können viele Anzeichen einer Frau darauf hinweisen, dass sie ihre Periode bekommt. Einige Frauen speichern Wasser, insbesondere in ihren Brüsten, was zu Schwellungen, Gewichtszunahme und Schmerzen in der Region führt. Frauen können ungewöhnliche Stimmungsschwankungen erfahren; viele berichten, dass sie in den Tagen vor Beginn der Menstruation reizbarer, depressiver oder überempfindlicher werden. Einige Frauen haben einen erhöhten Appetit oder verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln, während andere häufiger Akneausbrüche haben oder Schlafstörungen haben. Nicht alle Frauen erleben all diese Anzeichen der Menstruation jeden Monat, aber viele haben gelegentlich zumindest ein paar unangenehme Symptome.
Das offensichtlichste und wichtigste Zeichen der Menstruation sind Blutungen aus dem Vaginalbereich. Obwohl dies auf den ersten Blick alarmierend erscheinen mag, ist es ein natürlicher, gesunder Prozess, der darauf hinweist, dass die Gebärmutterschleimhaut abfällt und dass im letzten Monat keine Schwangerschaft aufgetreten ist. Die Blutung ist in den ersten Tagen oft sehr stark und lässt dann allmählich nach. Viele Frauen leiden auch kurz vor der Menstruation und in den ersten Tagen einer Periode unter leichten oder intensiven Krämpfen im Unterbauch, in den Beinen und Füßen.
Da die meisten Anzeichen einer Menstruation unangenehm und regelrecht ablenkend sein können, fragen sich viele Frauen, ob man etwas tun kann, um Krämpfe, Stimmungsschwankungen oder andere Anzeichen und Symptome zu lindern, die mit einer Periode einhergehen. Zur Linderung von Krämpfen sind rezeptfreie Schmerzmittel oft hilfreich, ebenso wie Heizkissen und Wärmflaschen. In einigen Fällen kann ein regelmäßiges Trainingsprogramm helfen, sowohl prämenstruelle Symptome als auch Krämpfe im Zusammenhang mit der Menstruation zu reduzieren. Wenn die Blutung länger als zehn Tage auftritt oder menstruationsbedingte Symptome die Arbeitsfähigkeit einer Frau beeinträchtigen, zur Schule gehen oder täglichen Aktivitäten nachgehen, kann es hilfreich sein, den Rat eines Gynäkologen einzuholen.