Menschen, die an chronischen Schmerzen, Depressionen und Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Fibromyalgie leiden, möchten möglicherweise alternative Heilmittel zu den verfügbaren medizinischen Behandlungen finden. Es gibt mehrere Nahrungsergänzungsmittel für Fibromyalgie, die nachweislich helfen, ihre Symptome zu lindern. Die Wahl der besten Nahrungsergänzungsmittel kann davon abhängen, an welchen Symptomen man leidet, da verschiedene Vitamine, Mineralien und Kräuter bei verschiedenen durch die Krankheit verursachten Problemen helfen können. In vielen Fällen können mehrere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln angemessen sein; oft werden Patienten dazu ermutigt, ein gutes Multivitamin- und Mineralstoffpräparat oder Kombinationen von Behandlungen einzunehmen.
Eines der Nahrungsergänzungsmittel gegen Fibromyalgie, von denen anerkannt wird, dass sie positive Auswirkungen auf Schmerzen und Schlafprobleme haben, ist 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP. Diese Ergänzung hilft, den Neurotransmitter Serotonin im Gehirn zu erhöhen, der wiederum dazu dient, Schmerzsignale zu blockieren. Patienten, die 5-HTP einnehmen, können eine Verringerung ihres Schmerzniveaus erfahren und können während der Anwendung in der Regel auch besser schlafen. Emotionale Auswirkungen der Krankheit, wie Depressionen und Angstzustände, können ebenfalls reduziert werden.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel für Fibromyalgie, das eine Vielzahl von Problemen lindern kann, ist S-Adenosylmethionin oder SAMe. Es wird auch angenommen, dass SAMe den Neurotransmitterspiegel beeinflusst, und einige Studien haben gezeigt, dass es Fibromyalgiepatienten hilft. Depressionen, Schmerzen und Müdigkeit können durch die Einnahme von SAMe reduziert werden.
Diejenigen, die an Muskelermüdung im Zusammenhang mit Fibromyalgie leiden, können von der Einnahme von Magnesium und Apfelsäure profitieren. Beide Ergänzungen helfen, die von den Zellen erzeugte Energiemenge zu erhöhen. Menschen, die sich aufgrund ihrer Fibromyalgie chronisch müde oder schwach fühlen, können diese Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln hilfreich finden.
Calcium und Vitamin D gelten auch als hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel bei Fibromyalgie. Calcium kann bei der Muskelentspannung helfen und fördert außerdem gesundes Knochenwachstum und -stärke. Vitamin D ist entscheidend für die Förderung der Kalziumaufnahme.
Um die Schlafprobleme zu bekämpfen, die normalerweise mit Fibromyalgie verbunden sind, kann Melatonin eine gute Wahl sein. Dieses Nahrungsergänzungsmittel, das ein natürliches Hormon ist, ist dafür bekannt, den Schlaf zu fördern, indem es Schläfrigkeit und gesunde Schlafmuster fördert. Dies kann auch dazu beitragen, die Müdigkeit zu lindern, die viele Patienten aufgrund von Schlaflosigkeit empfinden.
Aufgrund der chronischen und schmerzhaften Natur der Krankheit leiden viele Patienten unter Angstzuständen und Depressionen. Für diese Menschen kann die Verwendung von Johanniskraut hilfreich sein. Viele Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut wirksam bei der Reduzierung von Depressionen ist, und es wird angenommen, dass dieser Effekt dazu beitragen kann, die Stimmung bei Fibromyalgie-Patienten zu verbessern.