Die Pubertät kann sich an ein Mädchen heranschleichen, und der Übergang von der Pflege des Körpers eines Kindes zum Körper einer jungen Frau kann einen schwierigen Übergang bedeuten. Einige der besten Tipps für die persönliche Hygiene von Mädchen sind, die Grundlagen der Körperpflege zu erlernen, einschließlich des Waschens ihres Körpers, der Pflege ihrer Zähne und der Vermeidung von Körpergeruch, und diese Grundlagen dann zu einem Teil der täglichen Routine zu machen. Es kann auch hilfreich sein, mit einer vertrauenswürdigen erwachsenen Frau über Hygiene zu sprechen.
Obwohl jeder Körper unterschiedlich viel Pflege benötigt, gibt es einige Grundlagen der Körperhygiene für Mädchen. Regelmäßig zu duschen oder zu baden und sich gründlich zu reinigen, ist einer der wichtigsten Bestandteile. Während routinemäßiges Duschen oder Baden erforderlich ist, ist es auch wichtig, nach dem Training, Sport oder anderen Schweißausbrüchen zu baden oder zu duschen, selbst wenn sie an diesem Tag bereits gebadet oder geduscht hat.
Das Zähneputzen ist ein weiterer grundlegender Bestandteil der persönlichen Hygiene für Mädchen. Im Allgemeinen sollten die Zähne morgens und vor dem Schlafengehen oder nach jeder Mahlzeit geputzt werden, und sie sollte einmal täglich Zahnseide verwenden. Die Mundpflege ist der beste Weg, um Mundgeruch, Karies und andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Das regelmäßige Auftragen von Deo nach dem Baden oder Duschen ist oft unerlässlich, um Körpergeruch zu vermeiden, auch wenn sie sich regelmäßig wäscht, und ist daher einer der besten Tipps für die Körperpflege von Mädchen. Bei jungen Frauen, die keine Probleme mit dem Schwitzen haben, kann ein normales Deo am besten funktionieren. Trotzdem wird generell empfohlen, ein kombiniertes Antitranspirant/Deodorant-Produkt zu verwenden, insbesondere für sehr aktive Mädchen.
Wenn Mädchen die Pubertät erreichen und die Menstruation beginnt, haben sie oft neue Bedenken hinsichtlich der persönlichen Hygiene. Ein Mädchen muss möglicherweise mit ihrer Mutter oder einem Arzt oder einer anderen vertrauenswürdigen erwachsenen Frau sprechen, wenn sie wissen muss, wie man weibliche Hygieneprodukte wie Tampons oder Binden richtig verwendet. Für die meisten Mädchen ist die richtige Anwendung dieser Produkte, tägliches Waschen mit warmem Wasser und milder Seife und das Tragen sauberer Kleidung alles, was für eine gute Hygiene erforderlich ist.
Schließlich verlassen sich Mädchen nicht mehr auf ihre Eltern oder Betreuer, um sich um ihre persönliche Hygiene zu kümmern, sondern müssen sich selbst um sich selbst kümmern. Dies, zusammen mit all den wachsenden Verantwortungen und Veränderungen im Leben, kann es schwierig machen, die Hygiene aufrechtzuerhalten. Für viele junge Frauen kann es hilfreich sein, das Zähneputzen, Duschen oder das Auftragen von Deodorants als eine Aufgabe oder Pflicht anzusehen, die allen anderen Aufgaben ähnelt, die sie hat. Dies kann dazu beitragen, Hygiene von einem nachträglichen in einen normalen Teil des Lebens zu verlagern. Es kann hilfreich sein, die Körperpflege von Mädchen zu einem festen Bestandteil des Tagesablaufs zu machen, indem man bestimmte Zeiten am Tag vorsieht, z. B. als erstes morgens und kurz vor dem Schlafengehen.
Es kann viel schwieriger sein, zu lernen, wie man sich um den Körper kümmert, als viele Leute glauben, und es ist üblich, dass Erwachsene vergessen, dass eine junge Frau möglicherweise nicht weiß, wie man einen Rasierer benutzt, den Unterschied zwischen Antitranspirant und Deodorant nicht versteht oder nicht weiß, welcher Typ von weiblichen Produkten, die sie verwenden sollte. Einer der besten Tipps für die Körperhygiene von Mädchen ist, einfach viele Fragen zu stellen, auch solche, die unnötig erscheinen mögen. In den meisten Fällen ist eine vertrauenswürdige erwachsene Frau die beste Person, die Sie fragen können, da sie wahrscheinlich versteht, was ein jüngeres Mädchen durchmacht, und viele Ratschläge geben kann.