Ingwertee hat eine Fülle von wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen. Es ist ein Heilmittel gegen Übelkeit, Durchfall und möglicherweise Angstzustände. In der Volksmedizin wird dieser Tee häufig verwendet, um Husten, Verstopfung oder Erkältung zu behandeln oder zu unterdrücken. Es wird auch häufig als Mittel gegen Entzündungen oder Arthritis verwendet, aber einige Studien deuten darauf hin, dass Ingwer diese Erkrankungen tatsächlich behandeln kann. Es ist jedoch bekannt, dass das Kraut mit Medikamenten interagiert, daher ist beim Verzehr von Ingwer in jeglicher Form Vorsicht geboten.
Ein Tee gegen Übelkeit kann aus Ingwerwurzel hergestellt werden, und mehrere Studien haben gezeigt, dass das Kraut wirksam ist. Morgendliche Übelkeit, Seekrankheit und Übelkeit aufgrund einer Chemotherapie können manchmal durch das Trinken von Ingwertee reduziert oder beseitigt werden. Wie der Tee gegen Übelkeit wirkt und seine Wirksamkeit wird noch erforscht.
Mindestens eine Form von Durchfall kann mit Ingwer behandelt werden. Die Menge, die benötigt wird, um den Zustand zu lindern, ist jedoch wahrscheinlich mehr, als die meisten Menschen in einer Portion Tee verbrauchen. Es gibt einige Möglichkeiten, den Tee mit mehr Ingwer zuzubereiten, z. B. indem Sie fein gemahlenen Ingwer verwenden und ihn nicht entfernen, sobald der Extrakt in das kochende Wasser abgegeben wurde.
Angst, eine Reaktion auf Stress, plagt Millionen von Menschen aus großen und kleinen Gründen. Mindestens eine Studie hat bewiesen, dass Ingwer bei der Verringerung von Angstzuständen wirksam ist. Wie bei einigen anderen Verwendungen von Ingwertee ist dieser gesundheitliche Nutzen nicht vollständig verstanden und wird noch erforscht. Es ist möglich, dass die Studie in irgendeiner Weise fehlerhaft war und dass Menschen, die durch das Trinken dieses Tees Angstlinderung finden, einen Placebo-Effekt erfahren.
Es gibt viele unbewiesene Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee. Einige Kulturen glauben, dass es ein Heilmittel gegen Erkältung, Husten oder Verstopfung ist, während andere glauben, dass es eine Magenverstimmung heilen kann. Letztere Behauptung ist nicht weit hergeholt, wenn man bedenkt, dass es sich um ein potenzielles Angstmittel handelt und Bauchschmerzen ein Symptom von Angstzuständen sind. Seine Rolle als Volksheilmittel als Entzündungshemmer könnte auch einige Vorteile haben, obwohl dies noch nicht bewiesen ist.
Schließlich wird angenommen, dass Ingwer in jeder Form ein natürlicher Blutverdünner ist. Es muss von Personen, die verschreibungspflichtige blutverdünnende Medikamente einnehmen, mit Vorsicht angewendet werden. Darüber hinaus kann Ingwertee andere Nebenwirkungen wie einen ungewöhnlichen Herzschlag und einen Blutdruckabfall verursachen.