Ellenbogenschmerzen beim Gewichtheben sind eine ziemlich häufige Erkrankung, insbesondere bei unerfahrenen Gewichthebern, die die richtigen Bewegungen des Hebens noch nicht beherrschen. Der Schmerz kann auf jeder Seite des Ellenbogens auftreten und variiert in seiner Intensität, je nachdem, wie viel Heben man gemacht hat und wie effizient. Tendinitis kann auch Ellenbogenschmerzen verursachen, und diese Entzündung der Sehnen kann immer wieder auftreten, insbesondere wenn der Trainierende keine Schritte unternimmt, um seine Hebebewegung zu verbessern. Plötzliche, ruckartige Bewegungen beim Heben können eine Sehnenentzündung sowie andere Schmerzursachen verschlimmern.
Muskelzerrungen können beim Gewichtheben zu Ellenbogenschmerzen führen, und wie bei einer Sehnenentzündung wird dieser Zustand oft durch eine ruckartige oder unnatürliche Hebebewegung verursacht. Eine Muskelzerrung tritt auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen ein Muskel besteht, zu reißen beginnen, was Schmerzen und Entzündungen verursacht. Eine Sorte heilt normalerweise nach mehreren Tagen oder Wochen von selbst, obwohl in schwereren Fällen ein Besuch bei einem Arzt angebracht sein kann. Wenn der Schmerz nach mehreren Tagen oder Wochen anhält oder sich der Schmerz verschlimmert, kann der Muskel gerissen sein, was ein viel schwerwiegenderes Problem darstellt, das möglicherweise durch eine Operation behoben werden muss.
Auch eine Überbeanspruchung der Armmuskulatur kann zu Ellenbogenschmerzen führen. Sogar die am besten konditionierten Kraftsportler können diesen Schmerz spüren, wenn sie zum ersten Mal schwerere Gewichte heben oder mehr Wiederholungen als gewöhnlich machen. Die Muskeln ermüden, und wenn dies passiert, neigen sie dazu, sich zu straffen. Diese Enge kann zu Beschwerden, eingeschränkter Beweglichkeit und einem Schwächegefühl im gesamten Arm führen. Wenn die Hebebewegung von Anfang an nicht richtig ausgeführt wurde, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die ermüdeten Muskeln sich verspannen oder reißen, höher. Die richtige Konditionierung und Vorbereitung können solche Schmerzen verhindern, und die Verwendung der richtigen Armstützen bei der Ausführung von Hebeübungen kann eine reibungslose, korrekte Bewegung gewährleisten.
Eine ernstere und dauerhaftere Erkrankung, die beim Gewichtheben Ellenbogenschmerzen verursachen kann, ist Arthritis, die auftritt, wenn sich der Knorpel, der das Gelenk polstert, abnutzt. Dies kann ein schmerzhafter Zustand sein und leider gibt es keine Heilung. Die meisten Behandlungen konzentrieren sich auf die Schmerzbehandlung, und Kraftsportler mit Arthritis sollten sich bewusst sein, wie sich die Hebeübungen, die sie ausführen, auf den Abbau des Gelenks auswirken. Konditionsübungen und spezifische Medikamente können helfen, das Fortschreiten dieser Erkrankung zu verlangsamen.