Lebertran ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Es wird normalerweise oral eingenommen und ist normalerweise in flüssiger oder Kapselform erhältlich. Das vitaminreiche Öl wird aus der Leber eines Kabeljaus gewonnen und hat mehrere wertvolle ernährungsphysiologische Eigenschaften. Es gibt viele Vorteile von Lebertran, und die häufigsten sind die Vorbeugung oder Behandlung von Arthritis, Herzerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel. Viele schwangere Frauen nehmen dieses Nahrungsergänzungsmittel ein, da angenommen wird, dass es dem Gehirn und Nervensystem des Fötus zugute kommt und Stimmungsschwankungen bei der Mutter lindert.
Die Hauptbestandteile, die die Vorteile von Lebertran fördern, sind Vitamin A, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Vitamin A trägt dazu bei, ein gesundes Immunsystem zu erhalten, eine gesunde Haut und ein gesundes Sehvermögen zu fördern und bakteriellen und viralen Infektionen zu widerstehen. Vitamin D hilft, starke und gesunde Zähne und Knochen aufzubauen und zu erhalten. Diese Eigenschaften, kombiniert mit den anderen Vorteilen von Lebertran, machen es zu einem beliebten pränatalen Nahrungsergänzungsmittel für werdende Mütter. Das Öl hilft einem sich entwickelnden Fötus zu wachsen und versorgt die Mutter mit essentiellen Nährstoffen.
Die Vitamine A und D wirken auch auf andere Weise, um die Vorteile von Lebertran zu bieten. Sie erleichtern die Mineralstoffaufnahme, unterstützen die Elastizität der Blutgefäße und können die Muskelfunktion verbessern. Beide Vitamine können Menschen mit Muskel- oder Knochenschmerzen helfen, wie z. B. bei Arthritis. Vitamin A wird typischerweise benötigt, um Haut- und Verdauungsstörungen zu heilen. Vitamin D hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und kann helfen, Bluthochdruck zu verhindern.
Omega-3-Fettsäuren haben viele positive Eigenschaften, wie entzündungshemmende Eigenschaften und Linderung bei Stress, Asthma und Allergien. Sie helfen auch, die Menge an schlechtem Cholesterin im Körper zu reduzieren und die Arterienschleimhaut nach Herzschäden zu verbessern. EPA hilft, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren, und DHA unterstützt das Sehvermögen, die Haut und die Funktionen des Nervensystems.
Benutzer sollten die täglichen Empfehlungen befolgen, um alle Vorteile von Lebertran zu erhalten. Einige Ärzte empfehlen, täglich ein oder zwei Teelöffel (5 oder 10 ml) Lebertran einzunehmen. Andere glauben, dass die Gesundheitsrisiken die anderen Vorteile von Lebertran überwiegen. Zum Beispiel kann Lebertran bei maßvoller Einnahme von Vorteil sein, aber bei Einnahme großer Dosen kann es zu schweren Nebenwirkungen kommen. Die Einnahme von zu viel Lebertran kann zu Bluthochdruck oder anderen gesundheitlichen Problemen führen.