Gymnastikringe-Übungen gelten für andere Menschen als Turner als vorteilhaft, da es viele Vorteile gibt, auf diese Weise fit zu werden. Ein Vorteil ist die Möglichkeit, mit Gymnastikringen sowohl an Kraft als auch an Flexibilität zu arbeiten, was sowohl für Sportler als auch für diejenigen, die nur in Form kommen möchten, hilfreich sein kann. Die Ringe sind auch dafür bekannt, dass sie vielseitig sind, was bedeutet, dass Menschen jeder Größe sie normalerweise verwenden können. Außerdem ist es bei Gymnastikübungen in der Regel einfach, schnell von einer Bewegung zur anderen zu wechseln, was bedeutet, dass sie oft als gut für das Zirkeltraining angesehen werden.
Die Ringe sind dafür bekannt, dass sie die Muskelmasse in vielen Teilen des Körpers erhöhen können, wobei die Arme und Bauchmuskeln normalerweise das beste Training erhalten. Diese Art von Training ist jedoch normalerweise bei Menschen beliebt, die ihre Kernkraft verbessern möchten, da der Rumpf bei jeder Übung steif bleiben muss. Gymnastikringe-Übungen sind auch gut, um die Flexibilität zu erhöhen, die Bewegung zu erleichtern und im Allgemeinen eine gute Körperhaltung zu haben. Aus diesen Gründen kann fast jeder von solchen Gymnastikübungen profitieren, egal ob er seine sportliche Leistung verbessern oder in Form kommen möchte.
Ein weiterer Vorteil der Durchführung von Ringgymnastikübungen ist die Tatsache, dass fast jeder sie ausführen kann. Dies liegt daran, dass die Ringe normalerweise verstellbar sind, sodass sie nach oben oder unten verschoben werden können, um unterschiedliche Höhen zu berücksichtigen, sodass mehrere Personen ein Set verwenden können. Darüber hinaus ist die Art der Ringe so, dass der Schwierigkeitsgrad jeder Übung für verschiedene Personen leicht geändert werden kann, da die Bewegungen je nach Position der Person schwieriger werden. Wenn beispielsweise jemand die Beine der trainierenden Person anhebt, kann sich die Schwierigkeit der Bewegung ändern, ebenso wie das Halten des Körpers in einer anderen Position, was bedeutet, dass Menschen aller Könnensstufen häufig denselben Satz Ringe verwenden können.
Ein letzter Vorteil von Gymnastikringübungen ist, dass es normalerweise leicht ist, von einer Position in eine andere zu wechseln. Zum Beispiel könnte sich jemand auf eine Bewegung konzentrieren, die die Arme trainiert, und dann schnell in eine Position wechseln, die für die Bauchmuskeln schwierig ist. Das Ergebnis ist, dass mit diesem Trainingsgerät ein Zirkeltraining möglich ist, sodass Benutzer, die es verwenden, nicht zwischen jeder Übung anhalten und auf ein anderes Gerät umsteigen müssen. Aus diesem Grund können Ringgymnastikübungen oft sowohl für das Krafttraining als auch für das Herz-Kreislauf-Training eingesetzt werden.