Vitamin D bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und die Vitamine D2 und D3 sind die nützlichsten Formen von Vitamin D für die Gesundheit der Haut. Vitamin-D-Creme oder Nahrungsergänzungsmittel können eine wirksame Behandlung von Hauterkrankungen wie Psoriasis sein. Vitamin-D-Behandlungen können auch helfen, Hautschäden zu reparieren, Infektionen bei Hautverletzungen vorzubeugen und die Haut zu verjüngen.
Eine der bekanntesten Anwendungen von Vitamin D für die Gesundheit der Haut ist die Behandlung von Psoriasis. Psoriasis-Symptome sind juckende und schuppige Haut, die durch die topische Anwendung einer verschreibungspflichtigen Vitamin-D-Creme oder durch die Einnahme von verschreibungspflichtigen Vitamin-D-Präparaten geheilt und verhindert werden können. Vitamin D3 ist zur Behandlung von Hautkrankheiten wünschenswert, da ihm die Nebenwirkungen anderer Behandlungen wie Steroide fehlen.
Vitamin D3 enthält besonders starke entzündungshemmende Eigenschaften, was Vitamin-D-haltige Cremes und Lotionen für die Haut zu wirksamen Behandlungen bei Verbrennungen, Hautverletzungen und Hautschäden wie Dehnungsstreifen macht. Die antioxidative Wirkung von Vitamin D kann Hautschäden und vorzeitige Hautalterung verhindern, wenn es über Nahrungsergänzungsmittel oder Diät eingenommen wird. Einige Patienten mit Hauterkrankungen haben auch eine Linderung der Symptome durch sorgfältige, ausgewogene Sonnenexposition gefunden.
Einige Wissenschaftler behaupten, dass Vitamin D, das durch begrenzte Sonneneinstrahlung absorbiert wird, Hautschäden und Sonnenbrand verhindern kann, indem es die Haut stärkt und die Wahrscheinlichkeit von Verbrennungen verringert. Gegner dieser Theorie beziehen sich auf Forschungen, die zeigen, dass übermäßige Sonnenexposition wahrscheinlich die Hauptursache für die meisten Hautkrebsarten ist. Dieses Thema verursacht große Meinungsverschiedenheiten in der wissenschaftlichen Gemeinschaft, und die meisten Mediziner raten jedem, der ein Hautkrebsrisiko hat, die Sonnenexposition zu begrenzen und Vitamin-D-Präparate einzunehmen, um einen Vitamin-D-Mangel zu verhindern.
Vitamin-D-Mangel gilt als eine der Ursachen für Autoimmunerkrankungen, Knochenerkrankungen, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zusätzlich zu den Vorteilen von Vitamin D für die Haut zeigt die Forschung, dass Vitamin-D-Ergänzungen helfen können, Brust-, Dickdarm-, Eierstock- und Prostatakrebs zu verhindern. Ernährungsexperten empfehlen 200 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D pro Tag für Erwachsene unter 50 und 400 IE pro Tag für 50- bis 70-Jährige. Jeder, der 71 Jahre oder älter ist, sollte seine Vitamin-D-Aufnahme auf 600 IE pro Tag erhöhen.
Es gibt nur wenige natürliche Vitamin-D-Quellen für die Haut, und die häufigste Nahrungsquelle ist angereicherte Milch. Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, sind Rinderleber, Käse, Lebertran, Eigelb und Fisch. Die beste Vitamin-D-Quelle ist die Sonne, aber ungeschützte UV-Strahlung der Sonne kann das Hautkrebsrisiko erhöhen.