Mit zunehmendem Alter beginnt die Haut im Gesicht zu erschlaffen. Dies kann durch den Verlust von Muskeltonus und Elastizität verursacht werden. Gesichtsübungen werden durchgeführt, um ein Erschlaffen zu verhindern und die Haut zu straffen. Es wird oft als Alternative zu kostspieligen Schönheitsoperationen verwendet.
Gesichtsmuskeln sind anders am Körper befestigt als andere Muskeln. Muskeln im Nacken und im Gesicht sind mit einem Ende am Knochen und mit dem anderen Ende entweder an der Haut oder einem anderen Muskel befestigt. Es ist diese Verbindung, die es Ihnen ermöglicht, Gesichtsausdrücke zu machen. Die Muskeln im Rest des Körpers sind nur an Knochen befestigt. Wenn diese Muskeln ihren Tonus verlieren, normalerweise altersbedingt, beginnt die Haut zu erschlaffen.
Gesichtsübungen verbessern schlaffe Haut, denn wenn sich die Muskeln zusammenziehen, bewegt sich die Haut mit nach oben. Diese Kontraktionen bewirken, dass sich die Muskelfasern aufbauen und vergrößern, wodurch die Haut ihr schlaffes Aussehen verliert. Es gibt verschiedene Arten von Gesichtsübungen, um schlaffe Haut zu verbessern.
Eine Art von Übung, um die Gesichtsmuskeln zu straffen, besteht darin, aufrecht auf einem Stuhl zu sitzen und an die Decke zu starren. Sie müssen Ihre Lippen fest geschlossen halten und so tun, als würden Sie kauen. Wenn Sie diese Gesichtsübung durchführen, werden Sie spüren, wie sich die Muskeln in Ihrem Hals und Nacken zusammenziehen und den Muskeltonus verbessern. Um den vollen Nutzen zu erzielen, sollten Sie mindestens 20 Wiederholungen durchführen.
Küssen ist eine großartige Gesichtsübung, die den Hautton um Mund und Wangen verbessert. Schließe deine Lippen, aber halte sie entspannt. Hebe dein Gesicht zur Decke und falte deine Lippen, als wolltest du es küssen. Führen Sie fünf Sätze mit zehn Küssen aus, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Um den Hautton um die Backen zu verbessern, müssen Sie Gesichtsübungen durchführen, die auf diesen Bereich abzielen. Eine solche Übung besteht darin, dass Sie versuchen, Ihr Kinn mit der Zunge zu berühren, während Sie an die Decke starren. Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, am besten mit einer Rückenlehne, und starren Sie an die Decke. Greifen Sie mit der Zunge nach Ihrem Kinn, während Sie bis zehn zählen. Führen Sie diese Übung fünfmal durch.
Um den Hautton an Ihrem Kinn und um Ihre Lippen zu verbessern, heben Sie Ihren Kopf zur Decke und führen Sie diese Gesichtsübung durch. Versuchen Sie, Ihre Unterlippe so weit wie möglich über Ihre Oberlippe zu ziehen. Halten Sie es fünf Sekunden lang gedrückt und lassen Sie es dann los. Fünfmal wiederholen.
Eine Gesichtsübung, die der Haut um Ihren Hals und Ihre Wangen zugute kommt, beinhaltet das Hinlegen. Stellen Sie sich auf ein Bett, wobei der Kopf über die Kante hängt. Ziehen Sie Ihr Kinn zur Brust und halten Sie es dort. Sie sollten spüren, wie sich die Muskeln in Ihrem Nacken und Ihren Wangen anspannen. Entspanne deinen Kopf und wiederhole es fünfmal.
Neben der Verbesserung des Muskeltonus können Gesichtsübungen auch Ihren Teint verbessern. Muskeln, die sich zusammenziehen, erhalten zehnmal mehr Sauerstoff als solche, die dies nicht tun. Dadurch werden den Hautzellen mehr Nährstoffe zugeführt, wodurch sie sich verjüngen und Ihren Teint verbessern. Das Beste daran ist, dass das Training im Gegensatz zu einer Operation kostenlos ist.