Morgendliche Rückenschmerzen werden am häufigsten durch schlechten Schlaf verursacht, insbesondere wenn die Schmerzen im Laufe des Tages nachlassen. Schlechter Schlaf, der morgens Rückenschmerzen verursacht, kann auf eine unbequeme Matratze oder ein unbequemes Kissen zurückzuführen sein. Es könnte auch auftreten, wenn eine Person die ganze Nacht in einer unbequemen, unbequemen Position geschlafen hat. Eine andere Sache, die zu morgendlichen Rückenschmerzen beitragen kann, ist eine schlechte Körperhaltung, sowohl während des Tages als auch während des Schlafens. Arthritis oder ein eingeklemmter Nerv können auch morgendliche Rückenschmerzen verursachen.
Wenn eine Person den Verdacht hat, dass ihre Rückenschmerzen mit ihrem Schlaf zusammenhängen, kann sie das Problem normalerweise beseitigen, indem sie versucht, ihre Schlafsituation zu verbessern. Ein flach gewordenes Kissen kann dazu führen, dass eine Person mit ihrem Kopf in einem für ihren Körper unangenehmen Winkel schlafen muss. Darüber hinaus trägt eine abgenutzte Matratze, auf der das Liegen unangenehm ist, nicht dazu bei, eine Person mit müden Muskeln zu beruhigen, die Ruhe brauchen. Das Ersetzen von Kissen und Matratzen kann morgendliche Rückenschmerzen lindern. Wenn dies nicht der Fall ist, hängen die Rückenschmerzen wahrscheinlich mit etwas anderem zusammen.
Menschen mit schlechter Körperhaltung haben morgens mehr Probleme mit Rückenschmerzen als Menschen, die gerade stehen und sitzen. Eine Person, die sich jeden Tag bewusst bemüht, ihre Körperhaltung zu verbessern, kann morgens mit weniger Schmerzen aufwachen. Es ist wahrscheinlich auch eine gute Idee für eine Person, eine gute Schlafhaltung zu üben. In den meisten Fällen trägt das Schlafen auf dem Bauch zu mehr Rückenschmerzen bei als das Schlafen auf dem Rücken oder der Seite. Auch ein Positionswechsel während der Nacht kann von Vorteil sein, da dadurch der Druck auf bestimmte Körperteile konstant gehalten wird.
Arthritis ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen am Morgen. Viele Menschen bekommen Probleme mit Arthritis, wenn sie Ende 30 oder Anfang 40 sind, und die Symptome sind oft das Schlimmste am Morgen. Arthritis wird normalerweise besser, wenn der Tag vergeht und eine Person aufsteht und sich zu bewegen beginnt. Eine weitere mögliche Ursache für morgendliche Rückenschmerzen sind eingeklemmte Nerven. Diese können während der Nacht einfach durch zu langes Schlafen in der falschen Position auftreten. Die einzige Möglichkeit, entweder Arthritis oder ein eingeklemmter Nerv richtig zu diagnostizieren, ist durch einen Arzt, und eine Person mit chronischen morgendlichen Rückenproblemen sollte so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass die Schmerzen nicht durch ein ernsteres Problem verursacht werden.