Schwindel und Müdigkeit – oft als DFS bezeichnet – können durch eine Vielzahl von Gesundheits-, Umwelt- und Lebensstilfaktoren verursacht werden. Während es völlig normal ist, bei schnellen Positionswechseln oder bei Überaktivität Schwindel oder Müdigkeit zu verspüren, sind anhaltende Symptome von Benommenheit oder starker Müdigkeit oft Symptome eines ernsteren Problems. Einige mögliche Probleme, die diese Probleme verursachen könnten, sind Dehydration, Überanstrengung und Schlafmangel, Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien oder schlechte Luftqualität sowie Gesundheitsprobleme wie Anämie, Diabetes und chronisches Müdigkeitssyndrom.
Eine der häufigsten Ursachen für Symptome wie Benommenheit, Ohnmacht, Muskelschwäche oder Müdigkeit ist Dehydration. Dies tritt auf, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verbraucht als aufgenommen wird oder Diuretika einnimmt, die den Körper entwässern. Der Körper reagiert, indem er den Blutdruck senkt und die Nierenfunktion verlangsamt. Es ist sehr wichtig, dass Menschen täglich viel Wasser trinken, insbesondere wenn sie in der Sonne sind oder sehr aktiv sind, um das Risiko einer Dehydrierung und dieser Nebenwirkungen oder sogar langfristiger Gesundheitsprobleme zu verringern.
Die offensichtlichsten Ursachen für Schwindel und Müdigkeit sind Überanstrengung durch zu viele Stunden Arbeit oder extreme Trainingsroutinen, gefolgt von sehr wenig Ruhe oder keine Mahlzeiten zwischendurch. Der Körper braucht Zeit zum Auftanken, daher sind richtiger Schlaf, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig, um die Wahrscheinlichkeit, sich krank zu fühlen, zu verringern. Menschen können Ohnmachts- oder Schwächegefühle oft bekämpfen, indem sie besser auf sich selbst achten, vitamin- und nährstoffreiche Lebensmittel essen, viel Wasser trinken und mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.
Umweltfaktoren wie das Einatmen von verschmutzter Luft, die mit Schadstoffen gesättigt ist, das Leben in einem Haus mit Problemen mit Heizungs- und Klimaanlagen und das Einatmen von chemischen Dämpfen können auch dazu führen, dass eine Person schwindelig wird oder sich extrem müde fühlt. In einigen Fällen kann die Person benommen werden oder ohnmächtig werden. Obwohl nicht alle Luftverunreinigungen vermieden werden können, ist es wichtig, bei Vorhandensein von schädlichen Chemikalien Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, Reparaturen von Heizungs- und Luftgeräten durchzuführen und Klimaanlagen und Filter zu verwenden, um die Gesundheit zu erhalten.
Gesundheitsprobleme, die das Blut-, Nerven-, Muskel- und Lymphsystem betreffen, können anhaltende Schwindel-, Ohnmachts- oder Müdigkeitsgefühle verursachen. Einige dieser häufigeren Beschwerden sind Diabetes, schwankender Blutdruck, Anämie, Lupus, Schilddrüsen- und andere Hormonstörungen, chronische Müdigkeit, Fibromyalgie und Schlaganfälle. Personen, die an anhaltendem Schwindel und Müdigkeit ohne offensichtliche Ursache leiden, sollten einen qualifizierten Arzt konsultieren, um festzustellen, ob ein gesundheitliches Problem vorliegt, und ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.