Meditationsgesänge sind Sätze oder Mantras, die während der Meditation wiederholt werden. Der Zweck der Chanting-Meditation besteht darin, den Geist um einen einzigen Gedanken zu zentrieren. Meditationsgesänge sind oft ein einzelnes Wort, können aber auch ein vollständiger Satz sein.
Die Tradition der Verwendung von Meditationsgesängen begann mit indischen Yogis, die das Chanten als eine sanfte Methode verwendeten, um den Geist auf einen einzigen Fokus zu lenken. In der heutigen Zeit kann eine Meditations-CD mit verschiedenen Arten von Meditationsmusik auch ein oder mehrere Meditationslieder enthalten, die Gesänge enthalten. Bei der Auswahl von Meditationsgesängen haben viele Menschen festgestellt, dass die Gesänge auch in digitalen Formaten für verschiedene persönliche Hörgeräte verfügbar sind.
Während der Meditation finden viele Meditationsgesänge hilfreich, um einen einfachen Rhythmus zu finden, durch den sie sich entspannen und in einen ruhigen Seinszustand eintreten können. Ein Gesang kann während einer Meditationssitzung mehrmals verbal oder still wiederholt werden. Mehrere Meditationstechniken wenden die Verwendung von Meditationsgesängen unterschiedlich an, wobei einige nur zu Beginn der Meditation Gesänge verwenden, während andere während der gesamten Sitzung gesungen werden.
Einigen Meditationsgesängen wird eine große spirituelle Bedeutung zugeschrieben. Zum Beispiel wird das wiederholte Singen des Wortes „om“ während der Meditation als eine Art Gebetsritual angesehen, da dieses Wort als ein Klang angesehen wird, der in der hinduistischen Tradition tatsächlich Gott ist. Es wird angenommen, dass die Wiederholung dieses Wortes dem Geist hilft, sich auf das Göttliche zu konzentrieren, sowie eine körperliche Wirkung hat, um Nase und Rachen zu räuspern.
In mehreren Meditationstechniken verwendet, werden Gesänge oder Mantras normalerweise bei jeder Verwendung im gleichen Ton wiederholt. Obwohl sie nicht in jeder Technik verwendet werden, zitieren Praktiker, dass die Verwendung eines Chantens hilft, ein Gefühl der Entspannung einzuleiten und dass Gesänge nützlich sind, um den Geist zu beruhigen, indem sie ihn mit einem einzigen Fokus beschäftigen. Manche Menschen verwenden in jeder Meditationssitzung einen Meditationsgesang, während andere diese Technik nur gelegentlich anwenden.
Die Idee, einen Meditationsgesang zu verwenden, kann Gedanken an eine sanfte, kaum hörbare Praxis hervorrufen. In Wirklichkeit werden jedoch einige Gesänge ziemlich laut rezitiert. Viele verwenden auch den Gebrauch von Meditationsgesängen in Gruppensituationen, um einen einzigen Fokus in großen Gruppen von Meditierenden zu initiieren. Am häufigsten bei hinduistischen und buddhistischen Meditationsstilen verwenden Menschen aus anderen spirituellen Traditionen auch Gesänge und Mantras. Dies ist oft der Name einer historischen oder spirituellen Schlüsselfigur oder kann eine Bitte um Segen von einer bestimmten Gottheit sein.