Handkrämpfe sind ein häufiges Ereignis, wenn die Hände auch Muskelkrämpfe haben. Handkrämpfe, die oft sehr schmerzhaft sind, können ein Zeichen für verschiedene Arten von Krankheiten sein, von denen die meisten entweder geheilt oder zumindest behandelt werden können. In einigen Fällen ist die Ursache für die Krämpfe nichts anderes als überarbeitete Hände, die etwas Ruhe benötigen, damit die Muskelspannung auf ein normales Maß abfällt.
Menschen, die sich wiederholende Handarbeit verrichten, haben von Zeit zu Zeit häufiger Handkrämpfe. Dazu gehören Personen, die hauptsächlich am Computer arbeiten und den größten Teil des Arbeitstages tippen. Darüber hinaus können Fabrikarbeiter, die ihre Hände für die wiederholte Handhabung von Materialien an einem Fließband verwenden, auch feststellen, dass die Hände wund werden und häufiger zu Krämpfen neigen. Typischerweise hilft eine Art Tiefenwärmecreme, die angespannten Muskeln zu entspannen und die Krämpfe zu lindern, insbesondere wenn sie mit einer Aktivitätspause von einer halben Stunde oder länger einhergeht.
Auch Ernährungsmängel können die Ursache für Handkrämpfe sein. Insbesondere ein Kalziummangel in der Nahrung kann zu Verspannungen in den Händen und zu Krämpfen führen. Bei manchen Menschen führt ein niedrigerer Kalium- und Vitamin-D-Spiegel auch zu Krämpfen, die sehr schmerzhaft sein können. Normalerweise können die Krämpfe durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und einige Anpassungen in der Ernährung, um sicherzustellen, dass die fehlenden Nährstoffe täglich aufgenommen werden, innerhalb eines Tages gelindert werden.
Handkrämpfe können auch durch eine geringe Flüssigkeitsaufnahme verursacht werden. Wenn dies der Fall ist, hilft etwas so Einfaches wie sicherzustellen, dass Sie mehr Wasser und andere Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte oder Kräutertees trinken, um das Problem umzukehren. Denken Sie daran, dass koffeinhaltige Flüssigkeiten das Problem tatsächlich verschlimmern können und normalerweise nicht empfohlen werden, wenn der Körper nach dem Training und anderen anstrengenden Aktivitäten rehydriert werden muss.
Neben alltäglichen Problemen, die zu Handkrämpfen führen können, kann diese Art von Schmerzen auch mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht werden. Menschen, die an der Huntington-Krankheit, Parkinson-Krankheit oder Multipler Sklerose leiden oder eine Art von Schädigung des Nervensystems haben, können feststellen, dass Krämpfe Teil der Symptome sind, die sie häufig erleben. Auch eine Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion kann der Grund für die Handkrämpfe sein. Aus diesem Grund sollten anhaltende Probleme mit Krämpfen einem Arzt gemeldet und Tests durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein anhaltendes Gesundheitsproblem vorliegt, das sich teilweise mit den Krämpfen manifestiert. Indem man genau herausfindet, was die Handkrämpfe verursacht, können die richtigen Behandlungen eingeleitet werden und der Einzelne kann relativ schmerzfreie Tage genießen.