Morgensteifigkeit ist in der Regel das Ergebnis einer Entzündung der Gelenke und des Bindegewebes wie Sehnen und Muskeln. Einige chronische Krankheiten wie Arthritis haben einen Zusammenhang mit Morgensteifigkeit und können sich auch in Verbindung mit körperlicher Aktivität oder vorübergehenden Verletzungen entwickeln. Aufstehen und sich bewegen sollte dazu beitragen, dass sich die Steifheit auflöst. Wenn es so schwerwiegend ist, dass ein Patient morgens im Bett bleibt oder Stunden braucht, um sich voll zu bewegen, sollte der Patient die Situation mit einem Arzt besprechen, da möglicherweise ein schwerwiegenderes zugrunde liegendes Problem vorliegt.
Die Biomechanik der Morgensteifigkeit wird untersucht, und die Forscher sind sich nicht sicher, wie sie sich entwickelt. Die wahrscheinlichste Hypothese ist, dass bei Patienten, die schlafen und daher nicht sehr aktiv sind, Lymphe aus ihren Blutgefäßen austritt, insbesondere um entzündete Bereiche herum, in denen das Gewebe bereits geschwollen ist. Die überschüssige Flüssigkeit lässt das Gewebe anschwellen, was es schwierig macht, sich zu bewegen, bis der Patient aufwacht und die Gliedmaßen sanft bewegt, wodurch die Durchblutung wiederhergestellt und die überschüssige Flüssigkeit abgeführt werden kann.
Patienten mit Bindegewebserkrankungen, Gelenkerkrankungen und Krankheiten wie Lupus und Fibromyalgie erleben häufig Morgensteifigkeit als Teil ihrer Symptome. Es kann wachsen und abnehmen. Patienten können bei feuchtem Wetter, in kalten Jahreszeiten oder nach zu hartem Training mehr Steifheit bemerken. Patienten, die Medikamente einnehmen und gut auf ihre Medikamente ansprechen, haben normalerweise weniger Steifheit, und ein plötzlicher Anstieg kann darauf hinweisen, dass Medikamente nicht so effektiv wirken.
Mit zunehmendem Alter tritt Morgensteifigkeit auch bei aktiven älteren Menschen immer häufiger auf. Das Bindegewebe im Körper wird mit der Zeit tendenziell schwächer und dies scheint auch bei eingeschränkter Beweglichkeit eine Rolle zu spielen. Auf ältere Erwachsene zugeschnittene Übungen zum Aufbau und Erhalt von Muskelkraft können hilfreich sein. Es kann auch ratsam sein, eine Heizung mit Zeitschaltuhr zu haben, um Räume am frühen Morgen aufzuwärmen.
Es gibt einige Techniken, die Menschen verwenden können, um die Morgensteifigkeit zu bewältigen. Sanfte Bewegung kann einen gesünderen Kreislauf fördern und Patienten helfen, morgendliche Steifheit zu vermeiden. Auch die richtige Ernährung ist hilfreich. Einige Patienten finden es möglicherweise nützlich, Heizkissen auf ihren Betten zu verwenden, und es kann nützlich sein, morgens Wärme anzuwenden, um die Gelenke und Muskeln vor dem Aufstehen zu lockern. Ein Arzt kann Ihnen möglicherweise einige Dehnübungen empfehlen, die Patienten verwenden können, wenn sie morgens steif sind.