Eine angespannte Kniesehne wird ähnlich wie andere Arten von Muskelzerrungen behandelt, wobei jedoch besonderer Wert darauf gelegt wird, das verletzte Bein für mehrere Tage bis Wochen zu ruhen und zu immobilisieren, um sich zu erholen. Eine angespannte Kniesehne, auch bekannt als gezogene Kniesehne, tritt auf, wenn der Muskel bei körperlicher Aktivität überdehnt wird. Kleine Muskelfasern reißen, was Schmerzen und manchmal Schwellungen oder Blutergüsse verursacht. Schwerere Muskelzerrungen können zu einem vollständigen Muskelriss führen, und eine solche Verletzung kann eine Operation zur Korrektur erfordern. Die meisten Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur heilen jedoch mit ausreichender Ruhe, Dehnung und Vereisung.
Um eine angespannte Kniesehne zu behandeln, sollte man die RICE-Methode verwenden: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Das Ruhen des Muskels ermöglicht es den Muskelfasern, sich wieder zu verbinden und zu heilen; Eis kann helfen, die Schwellung auf ein Minimum zu reduzieren, was wiederum eine schnellere Heilung und weniger Schmerzen fördert; Kompression kann auch helfen, die Schwellung zu reduzieren, und die Erhöhung ermöglicht es dem Muskel, sich zu entspannen. Es kann zwischen einem Tag und mehreren Wochen dauern, bis eine angespannte Kniesehne vollständig verheilt ist, und in dieser Zeit sollte die verletzte Person jede anstrengende Aktivität vermeiden, die eine erneute Verletzung des Muskels riskieren könnte.
Nachdem die Verletzung viel Zeit zum Abheilen hatte, sollte man beginnen, die Beweglichkeit des Muskels durch leichte Dehnübungen zu erhöhen. Dies hilft dem Muskel, sich wieder an die üblichen Bewegungen zu gewöhnen, und ermöglicht es dem Muskel, sich so zu dehnen, wie er sich vor der Verletzung dehnen konnte. Das Dehnen sollte anfangs leicht durchgeführt werden, und da immer weniger Schmerzen oder Zärtlichkeit im Bein zu spüren sind, kann mehr gedehnt werden. Sobald der Muskel angemessen gedehnt wurde, kann die verletzte Person damit beginnen, Kraftaufbauübungen durchzuführen, um die während der Genesung verlorene Kraft wiederzugewinnen.
Bei schwereren Verletzungen oder wenn der Betroffene ein Profisportler ist, kann die Anleitung eines professionellen Physiotherapeuten oder Verletzungsspezialisten angebracht sein. Solche Spezialisten sind in der Lage, die Verletzung sowie den Fortschritt des Verletzten zu überwachen und die besten Methoden zur Genesung zu empfehlen und gleichzeitig eine erneute Verletzung der belasteten Kniesehne zu vermeiden. Ein Verletzungsspezialist kann auch die Schwere der Verletzung erkennen, und wenn der Muskel gerissen ist, kann ein Spezialist eine Operation empfehlen. Die Genesung nach einer Kniesehnenoperation dauert erheblich länger als die Genesung nach einer weniger starken Muskelzerrung, und der Verletzte kann damit rechnen, dass das Bein für mehrere Wochen bis mehrere Monate immobilisiert ist.