Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und während des Eisprungs normalerweise keinen fruchtbaren Zervixschleim bemerken, ist es wichtig herauszufinden, wie Sie dies beheben können, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen. Zervixschleim spielt eine große Rolle bei der Schwangerschaft, da die richtige Menge und Konsistenz es den Spermien ermöglicht, während des Eisprungs zum Gebärmutterhals zu gelangen, was bedeutet, dass ein unzureichender Schleim die Chancen auf eine Befruchtung verringert. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Zervixschleim zu erhöhen, beginnend mit einer Ernährungsumstellung. Auch das Aufgeben bestimmter Gewohnheiten und das Aufnehmen positiver Gewohnheiten kann bei diesem Unterfangen helfen. Darüber hinaus gibt es Nahrungsergänzungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie den Zervixschleimspiegel innerhalb von Monaten erhöhen, sodass Sie die bestmöglichen Chancen auf eine Empfängnis haben.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Zervixschleim zu erhöhen, besteht darin, durch das Trinken von mehr Wasser hydratisiert zu bleiben. Trockener Zervixschleim ist oft das Ergebnis eines trockenen Körpers im Allgemeinen, daher kann dieser grundlegende Tipp das Problem lösen. Eine weitere Änderung ist die Aufnahme von grünem Tee in die Ernährung, da viele Frauen behaupten, dass die Einnahme dieses Getränks von der Menstruation bis zum Eisprung dazu beitragen kann, den Zervixschleim zu erhöhen. Darüber hinaus kann die Verwendung eines schleimlösenden Hustenmittels als Wirkstoff, Guaifenesin, Ihren Schleim verdünnen und erhöhen. Sie können einige Tage vor dem Eisprung dreimal täglich etwa zwei Teelöffel einnehmen, oder Sie können jeden Tag eine Tablette einnehmen. Diese Tipps sind normalerweise die besten, um auf der Suche nach mehr Zervixschleim zu beginnen, da sie kostengünstig sind und keine negativen Nebenwirkungen haben.
Manche Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, rauchen immer noch. Dies ist nicht nur eine schlechte Angewohnheit für eine Schwangerschaft, sondern kann auch den Zervixschleim austrocknen, weshalb es eine gute Idee ist, rechtzeitig aufzuhören, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Auch bei einem Kinderwunsch ist eine übermäßige Koffeinaufnahme meist verpönt, da es ein Diuretikum ist, was bedeutet, dass es den Körper austrocknet. Sie müssen die Aufnahme von Koffein nicht vollständig einstellen, versuchen Sie jedoch, es auf weniger als 300 mg täglich zu begrenzen. Trinken Sie außerdem ein zusätzliches Glas Wasser pro koffeinhaltiges Getränk, um hydratisiert zu bleiben. Das Befolgen dieser Tipps kann sowohl den Zervixschleim erhöhen als auch Ihre Gesundheit insgesamt verbessern.
Es gibt einige Mittel auf dem Markt, von denen bekannt ist, dass sie den Zervixschleim erhöhen. Sie können beispielsweise täglich bis zu 3000 mg Nachtkerzenöl einnehmen, beginnend während Ihrer Periode und endend mit dem Eisprung. Sie können auch die Einnahme von L-Arginin in Betracht ziehen, das dafür bekannt ist, Stickstoffmonoxid zu erhöhen, was zu erweiterten Blutgefäßen und erhöhtem Zervixschleim führt. Sie können diese Produkte rezeptfrei kaufen, aber wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sie einnehmen sollen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.