Wenn Sie lernen möchten, wie Sie das Erröten stoppen, sollten Sie sich daran erinnern, dass das Erröten unter bestimmten Umständen einen wichtigen Zweck erfüllt. Wenn wir rot werden, machen wir andere auf unsere Gefühle aufmerksam, damit sie ihr Verhalten angemessen ändern können. Erröten hilft dabei, die Emotionen zu kommunizieren, die wir möglicherweise zu ängstlich sind, um sie verbal auszudrücken. Wie Mark Twain einmal schrieb: „Der Mensch ist das einzige Tier, das rot wird oder muss.“
Wenn Sie mit dem Erröten aufhören möchten, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass Ihre Erkrankung keine nachweisbare medizinische Ursache hat. Erröten wird oft mit dem Erröten verwechselt, das durch Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, Rosacea, Wechseljahren oder anderen Störungen verursacht wird. Wenn Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, können Sie feststellen, ob es einen körperlichen Grund für Ihr Erröten gibt.
Die Schwierigkeit, einen Weg zu finden, das Erröten zu stoppen, liegt jedoch in der Tatsache, dass es drei verschiedene Probleme gibt, die angegangen werden müssen: die körperliche Reaktion des Errötens, die Angst vor Situationen, die Erröten verursachen, und die Verlegenheit über die Reaktionen anderer Menschen auf Ihr Erröten. Im Grunde ist Erröten ein Teufelskreis. Verlegenheit und Angst führen dazu, dass Sie erröten, aber Verlegenheit und Angst führen zu noch mehr Erröten. Um mit dem Erröten aufzuhören, müssen Sie dieses Muster durchbrechen.
Kognitive Verhaltenstherapie kann helfen, das Erröten zu stoppen, indem sie Ihnen beibringt, Ihre Erwartungen an soziale Normen anzupassen. Laut Forschern haben Menschen, die übermäßig erröten, unrealistische Erwartungen an ihr Verhalten in sozialen Situationen. Sie befürchten, dass selbst ein kleiner Fehler von anderen verspottet wird, also werden sie unnötig ängstlich und beginnen rot zu werden. Im Vergleich dazu werden Babys und Kleinkinder, die diese Gefühle für soziale Interaktionen noch nicht entwickelt haben, überhaupt nicht rot.
Hypnose ist eine weitere beliebte Behandlungsoption, um das Erröten zu stoppen, obwohl sie möglicherweise nicht in jedem Fall funktioniert. Im Wesentlichen besteht das Ziel der Hypnotherapie darin, Ihnen zu helfen, Ihr Unterbewusstsein so umzuprogrammieren, dass es aufhört, rot zu werden. Ein guter Hypnotherapeut kann Ihnen auch dabei helfen, sich selbstbewusster zu fühlen und so die Verlegenheit und Angst zu reduzieren, die zu chronischem Erröten beitragen.
Obwohl Sie vielleicht gehört haben, dass eine Operation helfen kann, das Erröten zu stoppen, sollte beachtet werden, dass dies nur in den schwersten Fällen eine praktikable Behandlungsoption ist. Die endoskopische transthorakale Sympathikotomie, das chirurgische Verfahren, das verwendet wird, um das Erröten zu stoppen, erfordert, dass Teile des sympathischen Nervenstamms abgeklemmt, entfernt, durchtrennt oder verbrannt werden. Nebenwirkungen können Schwierigkeiten bei der Regulierung der Herzfrequenz und Körpertemperatur sowie übermäßiges Schwitzen sein. Aus diesem Grund wird die Operation im Allgemeinen nur bei Patienten durchgeführt, die an einem idiopathischen kraniofazialen Erythem leiden – einem Erröten mit geringer oder keiner Provokation, die auf alle anderen Behandlungsmöglichkeiten nicht anspricht.