Der Schlüssel zur Verbesserung des Nagelwachstums besteht darin, Ihre Nägel und Ihren Körper gesund zu halten. Wie bei den Haaren ist auch das Nagelwachstum nicht vollständig unter Ihrer Kontrolle; jedes haar und nägel wachsen unterschiedlich schnell. Es gibt jedoch einige einfache Dinge, die Sie tun können, um das Nagelwachstum zu fördern.
Ihre Nägel können ein Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Wenn sie also nicht gesund sind oder nicht so schnell wachsen, wie Sie möchten, kann dies auf einen Nährstoffmangel hinweisen. Die Einnahme eines täglichen Multivitaminpräparats ist ein guter Anfang. Sie können ein allgemeines Mehrzweckvitamin einnehmen oder nach Sorten suchen, die speziell für das Haar- und Nagelwachstum entwickelt wurden. Manche Menschen berichten von erhöhtem Haar- und Nagelwachstum während der Einnahme von pränatalen Vitaminen, auch wenn sie nicht schwanger sind. Protein und Kalzium sind ebenfalls wichtig für die Gesundheit der Nägel, also stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an hochwertigen Protein- und Kalziumquellen wie Milch und Käse ist.
Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Förderung des Nagelwachstums besteht darin, Brüche und Schäden an Ihren Nägeln während des Wachstums zu verhindern. Nägel sind schwächer und anfälliger für Brüche, wenn sie nass sind, also trage beim Geschirrspülen unbedingt Handschuhe. Tragen Sie auch Handschuhe, wenn Sie im Garten arbeiten oder scharfe Reinigungsmittel oder Chemikalien verwenden. Eine gute Faustregel, die Sie sich merken sollten, ist, dass alles, was Ihre Haut schädigt oder austrocknet, auch Ihre Nägel schädigt. Versuchen Sie natürlich, nicht an Ihren Nägeln zu kauen oder sie als Schraubendreher oder Brieföffner zu verwenden.
Routinemäßige Nagelpflege kann Ihre Nägel gesund und stark halten. Es ist am besten, wenn Sie Ihre Nägel nach Möglichkeit blank und natürlich lassen, aber wenn Sie Lack oder Nagelkleber verwenden, gönnen Sie Ihren Nägeln von Zeit zu Zeit eine Pause. Maniküre deine Hände regelmäßig; schieben Sie die Nagelhaut zurück, anstatt sie zu schneiden, und feilen Sie die Nägel gerade genug, um die Kanten glatt und quadratisch zu halten. Halten Sie Ihre Hände außerdem gut mit Feuchtigkeit versorgt und reiben Sie die Lotion oder Feuchtigkeitscreme auch in Ihre Nägel ein.
Neben grundlegenden Feuchtigkeitscremes gibt es einige topische Behandlungen, die die Nagelfestigkeit verbessern können. Nagellacke, insbesondere solche mit Härter, können hilfreich sein, um dünne oder brüchige Nägel während des Wachstums zu schützen. Denken Sie daran, die Polierperioden mit Perioden abzuwechseln, in denen Sie Ihre Nägel atmen lassen. Es wird auch angenommen, dass das Einweichen Ihrer Nägel in Gelatine dazu beiträgt, Ihre Nägel zu stärken und sie wachsen zu lassen, ohne so schnell zu brechen.
Wenn Sie Probleme mit Ihren Nägeln wie gelbe oder grüne Verfärbungen, Rötungen, Schwellungen oder Schmerzen im Nagelbett bemerken, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Möglicherweise haben Sie eine Pilzinfektion in Ihren Nägeln. Jeder kann eine Nagelpilzinfektion bekommen, aber sie tritt häufiger bei Menschen auf, die künstliche Nägel tragen. Ihr Arzt kann Ihnen entweder ein topisches Medikament verschreiben, das Sie direkt auf die Nägel auftragen, oder ein orales Medikament, das die Infektion von innen angreift. Gelegentlich sind Nagelprobleme ein Frühindikator für schwerwiegendere Gesundheitsprobleme. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Gesundheit Ihrer Nägel haben.