Schüchternheit ist ein Zustand, der Menschen jeden Alters und in allen Lebensbereichen betrifft. In einigen Fällen kann die Angst, die durch soziale Phobien dieser Art verursacht wird, so stark sein, dass sie ein normales Leben praktisch unmöglich macht. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Schüchternheit zu bekämpfen und eine schüchterne Einstellung zum Leben zu überwinden. Hier sind einige Vorschläge, um Schüchternheit zu kontrollieren und schließlich zu überwinden.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder und Erwachsene schüchtern sind, wenn sie mit einer unangenehmen sozialen Situation konfrontiert werden. Zum Beispiel kann ein Kind schüchtern sein, wenn es eine neue Schule besucht, in der es keine Freunde oder Bekannten hat. Unsicher, neue Freunde zu finden, wirkt Schüchternheit als Schutzschicht, die Verlegenheit verhindert. Erwachsene können schüchtern sein, wenn sie aufgefordert werden, eine Art von Dienst oder Funktion in einer öffentlichen Umgebung zu erbringen, wie zum Beispiel vor einer großen Gruppe von Menschen zu sprechen.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, diese Art von Schüchternheit zu bekämpfen, besteht darin, Fähigkeiten zu entwickeln, die in diesen Situationen eingesetzt werden können. Mit zunehmender Kompetenz des Einzelnen, den Anforderungen der Situation gerecht zu werden, beginnt die Schüchternheit zu verblassen und die Chance auf eine erfolgreiche Integration in das soziale Klima wird möglich.
Anderen Menschen fällt es einfach schwer, eine Beziehung zu anderen Personen aufzubauen, selbst innerhalb ihrer eigenen vier Wände. Da ihnen das Selbstvertrauen fehlt, sich für die Interaktion mit anderen Menschen zu öffnen, ist es wichtig, den Prozess langsam zu beginnen. Als Beispiel, anstatt eine Party mit einer großen Anzahl von anwesenden Bekannten zu veranstalten, beginnen Sie damit, eine intimere Affäre zu Hause mit einer ausgewählten Gruppe von Menschen zu veranstalten, die ähnliche Hobbys oder Interessen mit der Person teilen. Wenn soziale Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung entwickelt werden, beginnt die introvertierte Natur der Schüchternheit zu verblassen. Fügen Sie den Heimveranstaltungen schrittweise weitere Bekanntschaften hinzu und beginnen Sie dann damit, Besuche mit diesen vertrauten Freunden und Verwandten an anderen Orten einzubeziehen. Langsam tritt die Schüchternheit in den Hintergrund.
In einigen Fällen wird die Schüchternheit von langer Dauer sein und tief in der Persönlichkeit des Individuums verankert sein. Sanfte Aufmerksamkeit von vertrauten Angehörigen reicht möglicherweise nicht aus, um die Angst vor anderen Menschen zu überwinden. Wenn dies der Fall ist, kann eine professionelle Beratung oft der Schlüssel sein, um die Ursachen der Schüchternheit zu identifizieren, zu untersuchen und die Ursachen der Erkrankung schrittweise zu entschärfen. Dies ist zwar kein Prozess, der oft in kurzer Zeit funktioniert, aber viele Menschen sind in der Lage, die Therapie effektiv zu nutzen und beginnen, positive Veränderungen in ihrer Sicht auf sich selbst und die Welt um sie herum vorzunehmen.