Der Schutz vor schädlichen Sonnenstrahlen ist ein wesentlicher Aspekt für eine Person, die gerne an Outdoor-Aktivitäten teilnimmt. Sonnencreme und Sonnencreme sind die gebräuchlichsten Methoden, um diesen Schutz zu erhalten, und wir wählen die Art der Sonnencreme, die wir verwenden werden, oft anhand des Lichtschutzfaktors (LSF) auf dem Etikett aus. Die Menge an SPF-Schutz, die eine Person benötigt, hängt stark von der Art der Aktivität ab, der sie nachgehen wird, sowie vom Wetter, der Tageszeit, der Jahreszeit und dem Standort der Person.
Im Allgemeinen wird die Zeit, die es dauert, bis die Haut einer Person einen Sonnenbrand hat, mit der SPF-Zahl des verwendeten Sonnenschutzmittels multipliziert. Wenn Ihre Haut beispielsweise nach zehn Minuten direkter Sonneneinstrahlung normalerweise rot wird, würde ein Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 15 diese Zeit idealerweise auf 150 Minuten verlängern. Zahlreiche Faktoren können diese Zahl jedoch ändern. Sonnencreme nutzt sich ab, wenn eine Person schwitzt oder mit Wasser in Kontakt kommt, wie zum Beispiel beim Schwimmen. Auch wenn die Sonnencreme zu einer Tageszeit aufgetragen wird, zu der die Sonnenstrahlen noch nicht ihre maximale Intensität haben, wird die volle Wirkung der Sonnencreme im Vergleich zu der Tageszeit, zu der sie aufgetragen wurde, verkürzt.
Der genaue SPF-Schutz, den eine Person benötigt, hängt vielleicht am meisten von der Hautfarbe der Person ab. Ein sehr hellhäutiger Mensch braucht viel Lichtschutzfaktor, um einen sonst sehr schnellen und schmerzhaften Sonnenbrand zu vermeiden. Auf der anderen Seite benötigt eine Person mit sehr dunkler Haut möglicherweise überhaupt keinen SPF-Schutz, um Sonnenbrand zu vermeiden, da das dunkle Hautpigment einen eingebauten Schutz vor den ultravioletten Strahlen der Sonne darstellt. Die meisten Dermatologen empfehlen einer Person, die anfällig für Sonnenbrand ist, ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher zu verwenden. Sie empfehlen auch, die Sonnencreme jede Stunde neu aufzutragen, um Umwelteinflüsse zu kompensieren, die sie von der Haut entfernen können.
Der SPF-Schutz eines Sonnenschutzmittels wird unter kontrollierten Laborbedingungen bestimmt, was bedeutet, dass die Ergebnisse stark variieren können, und dies ist ein wichtiges Konzept, das Sie sich merken sollten. Es ist am besten, bei der Wahl des SPF-Schutzes auf Nummer sicher zu gehen – mit anderen Worten, eine höhere Zahl als eine niedrigere zu wählen und sie regelmäßig erneut anzuwenden, um eine vollständige Abdeckung zu gewährleisten. Selbst Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor blockieren nicht alle ultravioletten Strahlen der Sonne, aber sie verringern die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrands erheblich und mindern das Risiko von Krankheiten wie Hautkrebs, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung entstehen.