Sehr zur Enttäuschung vieler Männer gibt es keinen narrensicheren Weg, sich einen dicken Bart wachsen zu lassen. Vieles hängt von der Genetik ab, sowohl in Bezug auf die tatsächliche Haardicke als auch auf andere verwandte Dinge wie Gesichtsstruktur und Follikeldichte. Dennoch gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um eine robustere Gesichtsbehaarung zu fördern, einschließlich der Reduzierung geplanter Rasuren und Schnitte und das Ausprobieren spezieller Shampoos und verdickender Cremes. Manche Männer schwören auf eine Hautmassage, andere sagen, dass eine Erhöhung der Vitaminzufuhr der Schlüssel ist. Am besten experimentieren Sie mit ein paar verschiedenen Ideen, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.
Minimieren von Rasuren und Trimmen
Jeder, der versucht, sich einen langen Bart wachsen zu lassen, weiß, dass er sich nicht so oft rasieren oder trimmen sollte, aber nicht jeder, der nach Dicken sucht, wird vielleicht erkennen, dass dieser Rat oft auch für ihn gilt. In vielen Fällen ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, einfach Ihr Gesicht in Ruhe zu lassen, normalerweise für mindestens einen Monat. Das bedeutet kein Rasieren, Trimmen oder Zupfen. Die Auszeit kann Ihrem Bart eine Chance geben, sich fest zu etablieren und ist oft der beste Weg, um Ihre eigenen genetischen Grenzen zu definieren. Sie können mit den Ergebnissen zufrieden sein, sobald die Dinge begonnen haben, oder Sie möchten andere Möglichkeiten prüfen.
Verdickende Shampoos
Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Fülle der Gesichtsbehaarung zu verbessern, besteht darin, sie mit einem verdickenden Shampoo zu waschen. Diese sind an den meisten Orten rezeptfrei erhältlich und in vielen verschiedenen Varianten erhältlich. Du musst keinen speziell für Bärte gemachten finden, aber es ist eine gute Idee, einen für Männer zu kaufen. Die meisten Experten empfehlen, das Shampoo mehrmals pro Woche zu verwenden, normalerweise unter der Dusche.
Die meisten verdickenden Shampoos lassen nicht wirklich mehr Haare wachsen, sondern verstärken die bereits vorhandenen Haare. Das Ergebnis ist ein Bart, der dicker aussehen kann, ohne tatsächlich dicker zu sein. Proteine im Shampoo binden sich an die Haarfollikel, schmieren sie und öffnen ihre Oberflächenzellen. Diese Zellen füllen sich mit Wasser und den natürlichen Ölen des Körpers, was zu einer geringen Ausdehnung führen kann; Dies kann dazu führen, dass die Dinge lebendiger und voller erscheinen, aber die Ergebnisse sind normalerweise vorübergehend. Wenn Sie das Shampoo nicht mehr verwenden, werden Sie die Auswirkungen normalerweise nicht mehr sehen.
Cremes und Öle
Eine Reihe verschiedener Cremes und Öle wirken auf ähnliche Weise, nämlich indem sie das Aussehen und die Haptik der Gesichtsbehaarung vorübergehend verbessern. Viele davon sind speziell für Bärte gemacht und im Gegensatz zu Shampoos sind die meisten so konzipiert, dass sie eingerieben, aber nicht ausgespült werden. Sie können diese oft in spezialisierten Herrengeschäften, Apotheken und Drogerien kaufen, und sie reichen normalerweise von günstig bis luxuriös.
Massage
Eine sanfte Massage von Wangen, Kinn und Nacken ist eine weitere Möglichkeit. Regelmäßiges Streichen und Reiben kann die Durchblutung des Gesichts stimulieren, was laut einigen Haarwuchsspezialisten das Haarwachstum fördern kann. Sie müssen bei Ihrer Massage keine Öle und Cremes verwenden, aber viele Männer tun dies, um die Vorteile beider Strategien zu maximieren. Ihre Striche sollten kräftig, aber nicht hart sein und können so oft ausgeführt werden, wie Sie möchten, obwohl die meisten Leute sagen, dass sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn sie mindestens einmal am Tag eine Massage anwenden. Sich Zeit für Ihre Morgen- oder Abendroutine zu nehmen, kann eine gute Möglichkeit sein, diese Therapie einzupassen.
Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzungsmittel
Menschen, die sich ausgewogen ernähren und alle ihre essentiellen Nährstoffe zu sich nehmen, haben normalerweise das gesündeste und vollste Haar, daher ist es sinnvoll, eine gründliche Bestandsaufnahme Ihrer Nahrungsaufnahme zu machen, wenn Sie an dicke Bärte denken. Suchen Sie nach Nahrungsmitteln, die reich an Eisen, B-Vitaminen, Vitamin D und Zink sind. Alle diese Nährstoffe tragen zur Förderung der Haargesundheit bei und sind in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, von magerem Fleisch bis hin zu Vollkornprodukten und Gemüse. Die Einschränkung der Aufnahme von fettigen, fettigen Nahrungsmitteln kann auch dazu beitragen, dass diese Nährstoffe in Ihr Haar gelangen, und kann Ölansammlungen um die Follikel verhindern, die das Wachstum und die Dicke tatsächlich behindern können.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Vitaminspiegel machen, kann es auch sinnvoll sein, eine Nahrungsergänzung in Betracht zu ziehen. Ein Multivitaminpräparat für Männer sollte das Nötigste enthalten, aber Sie können auch versuchen, die Aufnahme bestimmter Elemente zu erhöhen, wenn Ihre Ernährung mangelhaft oder unvorhersehbar ist. Einige Reformhäuser verkaufen abgepackte „Haarwuchs“-Pillen, aber es ist normalerweise ziemlich einfach, Ihren eigenen Cocktail zusammenzustellen. Die meisten Fachleute beginnen mit Biotin, einem der Vitamine des B-Komplexes, das für die Gesundheit und Feuchtigkeit der Follikel verantwortlich ist, und fügen dann nach Bedarf Zink- und Eisenpräparate hinzu.
Die meisten Menschen sehen die besten Ergebnisse bei der täglichen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, aber wie bei jedem Vitamin ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ihre Vorräte auffüllen. Obwohl diese Mineralien natürlich in Lebensmitteln vorkommen, kann eine drastische Erhöhung der Aufnahme negative Folgen haben, wenn Sie nicht aufpassen.
Verschreibungspflichtige Lösungen
Männer, die große Probleme damit haben, ihre Gesichtsbehaarung wachsen zu lassen, suchen oft professionelle Hilfe auf. Ärzte und andere medizinische Dienstleister können manchmal Haarregenerationscremes und -pillen verschreiben, die die Chemie des Haares verändern oder neue Follikel dazu bringen können, dort zu erscheinen, wo vorher keine waren. Haarimplantate sind etwas anderes zu berücksichtigen, obwohl dies eine viel drastischere Maßnahme ist, die in der Regel eine Operation umfasst und mehr oder weniger unwiderruflich ist.
Den Rasiermythos entlarven
Viele Männer glauben, dass eine regelmäßige Rasur vor dem Bartwachstum neue Haare dazu bringt, reichlicher zu wachsen, aber die Forschung unterstützt dies nicht wirklich. Die meisten Gelehrten haben keinen Zusammenhang zwischen der Rasierhäufigkeit und der Bartdicke gefunden, zum Guten oder zum Schlechten. Sie sollten sich jederzeit frei fühlen, mit dem Wachsen Ihres Bartes zu beginnen, unabhängig von Ihren bisherigen Rasiergewohnheiten.