Das Selbstwertgefühl oder die Art und Weise, wie eine Person über sich selbst denkt, beeinflusst die Person persönlich, beruflich und sozial. Es wurden verschiedene Methoden entwickelt, um das Selbstwertgefühl zu messen, vom informellen Selbstwertgefühlsquiz bis hin zu professionelleren Selbstwertschätzungen. Im Allgemeinen bieten die letztgenannten Sorten aufgrund ihres wissenschaftlich fundierten Designs das effektivste Mittel zur Einschätzung des Selbstwertgefühls. Eine valide Bewertung sollte verschiedene Aspekte des Selbstwertgefühls berücksichtigen. Außerdem sollten Fragen und Antworten leicht quantifizierbar strukturiert sein.
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind oft ihre eigenen schlimmsten Kritiker, und sie glauben häufig, dass andere sie genauso hart und negativ sehen. Wenn eine Person kein Vertrauen in sich selbst hat, ist dies ein wichtiges Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl. Ein hohes Selbstwertgefühl hingegen ist eine allgemeine Liebe und positive Wertschätzung für sich selbst. Mehrere Psychologen haben den Selbstwert als eine der wichtigsten Eigenschaften einer gut funktionierenden Person angesehen.
Eine wirksame Einschätzung des Selbstwertgefühls wird viele Fragen in ihren Fragen ansprechen. Die meisten validen Tests widmen einen bestimmten Prozentsatz der Fragen verschiedenen Kategorien wie dem Selbstwert oder der Wahrnehmung einer Person, wie andere sie sehen. Eine längere Bewertung ist in dieser Hinsicht wahrscheinlich umfassender. Die Skala der Kontingenzen des Selbstwerts misst beispielsweise eine Reihe von Themen wie Familienliebe und -zustimmung sowie Moral. Fragen oder Aussagen beginnen in der Regel auch mit „I“, damit sich der Testteilnehmer persönlicher mit den Antworten verbunden fühlt.
Im Allgemeinen sind die beständigsten Testtypen zur Selbstwertschätzung leicht quantifizierbar, wobei Tests im Likert-Stil ein Paradebeispiel sind. Das bedeutet, dass Fragen und Antworten so strukturiert sind, dass jeder Antwort leicht eine Punktzahl zugeordnet werden kann, beispielsweise in der Rosenberg-Selbstwertskala. Eine typische Frage könnte zum Beispiel eher als Aussage geschrieben werden: „Ich liebe mich“. Die Antworten würden dann nach einem Spektrum angeordnet, von „Stimme voll und ganz zu“ bis „Stimme voll und ganz zu“. Bei dieser Art von Aussagen wird jeder möglichen Antwort ein Wert zugewiesen – normalerweise eins bis fünf – und alle Werte werden tabellarisch und gemittelt, um eine Gesamtpunktzahl zu erhalten.
Quantifizierbare Tests werden von der wissenschaftlichen Gemeinschaft mehr geschätzt, da sie durch wissenschaftliche Forschungsmethoden validiert und an großen und unterschiedlichen Personengruppen getestet wurden. Daher bieten diese Arten von Tests in der Regel eine genauere und überprüfbare Einschätzung des Selbstwertgefühls. Sie sind auch in der Regel zuverlässige Verhaltensindikatoren, da Personen mit niedrigen kollektiven Werten tendenziell ein geringeres Selbstwertgefühl zeigen.