Die Wahl des besten Antioxidantienkomplexes kann bedeuten, dass Sie entscheiden, welche Form der Ergänzung Sie bevorzugen. Unabhängig davon, ob Sie sich für eine flüssige oder eine Pillenform entscheiden, sollten Sie einige wesentliche Faktoren berücksichtigen. Potenz, Verfallsdatum und ob es rein natürlich oder synthetisch ist, können für Sie von Bedeutung sein. Was Sie durch die Einnahme eines Antioxidantienkomplexes erreichen möchten, kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.
Wenn Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bestimmten Krebsarten verringern möchten, sollten Sie wahrscheinlich einen organischen oder natürlichen Antioxidanskomplex wählen. Synthetische Nahrungsergänzungsmittel können Zusatzstoffe und andere Zutaten enthalten, die Sie Ihrem Körper möglicherweise nicht zuführen möchten. Sogar einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können synthetische Inhaltsstoffe in der Mischung enthalten, also lesen Sie alles sorgfältig durch und übersehen Sie nichts.
Drei essentielle Vitamine, die in Ihrem Antioxidantienkomplex enthalten sein sollten, sollten Vitamin A, C und E sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie durch den Verzehr von frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Getreide nicht genug von diesen Nährstoffen bekommen, sollten diese drei Zutaten Ihnen helfen . Ein Komplex dieser essentiellen Nährstoffe, zusammen mit Beta-Carotin, hilft dabei, das Risiko freier Radikale zu bekämpfen, die Ihrem Körper Zellschäden zufügen. Andere wichtige Inhaltsstoffe, nach denen Sie in Ihrem Antioxidantienkomplex suchen sollten, sind Selen und Lutein.
Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen, möchten Sie möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel wählen, das mindestens 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen enthält. Denken Sie jedoch daran, dass Sie keine zu hohe Potenz einnehmen möchten, da dies sonst gefährlich sein kann. Der Grund dafür ist, dass die meisten der Antioxidantienkomplex-Vitamine wie A und E fettlöslich sind und sich übermäßige Mengen in Ihrem Körper ansammeln können. Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch und befolgen Sie die Anleitung.
Bei der Auswahl Ihrer Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie überlegen, wo Sie sie kaufen können. Wenn Sie diese in Ihrem örtlichen Ernährungszentrum oder Vitamingeschäft kaufen, sind sie höchstwahrscheinlich teuer. Sie können wahrscheinlich die gleiche Qualität der Nahrungsergänzung zu einem niedrigeren Preis in einem Discounter, einer Apotheke oder sogar online finden.
Die Wahl eines Antioxidantienkomplexes in flüssiger Form kann wahrscheinlich den Vorteil eines Getränks mit Fruchtgeschmack bieten, das Sie problemlos in Ihr Frühstücksmenü einfügen können. Diese Form erfordert jedoch typischerweise eine Kühlung. Sie können stattdessen eine Power-Form bevorzugen, die Sie in Ihr kühles Lieblingsgetränk mischen können. Kapseln oder Tabletten können jedoch länger haltbar sein.
Sie sollten darauf hingewiesen werden, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie schwanger sind oder andere Erkrankungen haben, die die Einnahme von Medikamenten erfordern, bevor Sie irgendeine Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Einige Vitamine und Mineralstoffe können mit Medikamenten und Medikamenten interagieren. Ein Apotheker kann Sie möglicherweise über mögliche Arzneimittelwechselwirkungen und Nebenwirkungen informieren.