Bei der Auswahl eines gefrorenen griechischen Joghurts ist es wichtig, zuerst alle diätetischen Bedürfnisse oder Einschränkungen zu berücksichtigen, die vor dem Verzehr des Desserts erfüllt werden müssen. Wenn es wichtig ist, Zucker zu begrenzen oder zu vermeiden, kann die Wahl eines passierten griechischen Frozen Yogurts ohne Zuckerzusatz oder mit Zuckeraustauschstoffen eine gesunde Option sein. Es kann wichtig sein, einen gefrorenen griechischen Joghurt ohne viel Fett zu finden, wenn Sie versuchen, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Für Geschmack und Textur kann es nützlich sein, einen natürlichen griechischen Frozen Yogurt ohne Aromen zu finden, wenn der Joghurt als Ersatz für Eiscreme in Rezepten wie Bananensplits oder frittiertem Eis verwendet wird.
Gefrorener griechischer Joghurt wird aus griechischem Joghurt hergestellt, bei dem es sich im Grunde um Naturjoghurt handelt, der abgeseiht wird, um die flüssige Molke zu entfernen. Die dicke Konsistenz des Joghurts macht den Joghurt reichhaltig und cremig, auch wenn der Joghurt aus fettarmer oder fettfreier Milch hergestellt wird. Viele Menschen, die eine fettarme Alternative zu gefrorenem Joghurt oder Eiscreme suchen, finden griechischer Joghurt aufgrund seiner reichhaltigen Textur möglicherweise attraktiv, obwohl er weniger Fett und Kalorien enthält. Wenn Sie eine Diät machen oder auf die Kalorienzufuhr achten, kann das Festhalten an gefrorenem griechischem Joghurt aus fettfreier Milch die beste Option sein, ohne auf Geschmack oder Textur verzichten zu müssen.
Wenn andere diätetische Entscheidungen getroffen werden müssen, wie z. B. die Reduzierung von Zucker in der Ernährung, kann die Wahl eines griechischen Frozen Joghurts ohne Zuckerzusatz wichtig sein. Die Suche nach einem, der Zuckeraustauschstoffe oder Zuckeralkohole enthält, kann eine Option für diejenigen sein, die ein Ungleichgewicht des Blutzuckers vermeiden möchten. Da griechischer Joghurt reich an Protein ist, ist er hilfreich, um den Blutzuckerspiegel allein zu unterstützen; Es sollte jedoch beachtet werden, dass einige gefrorene Joghurts einen hohen Prozentsatz an Kalorien aus reinem Zucker enthalten. Die Herstellung von griechischem Frozen Yogurt zu Hause mit Zuckeralternativen kann eine Option sein, wenn Sie einen zuckerfreien Frozen Yogurt suchen.
Wenn Sie versuchen, gefrorenen griechischen Joghurt in einem Dessertrezept wie einem Bananensplit oder als Ersatz für gebratenes Eis zu verwenden, ist es am besten, einen neutralen Joghurtgeschmack zu finden. Reiner Vanille-Frozen-Joghurt funktioniert oft am besten in Dessertrezepten, ebenso wie hausgemachter Frozen-Joghurt ohne zusätzliche Aromen. Kommerzielle griechische gefrorene Joghurts können Verdickungsmittel oder Stabilisatoren enthalten, um die Textur zu verbessern. Da diese Zutaten für einige Verdauungssysteme Schwierigkeiten bereiten können, kann es ratsam sein, diese Joghurts zu vermeiden, wenn es um Verdauungsprobleme geht.