Ernährungssoftware ist ein wertvolles Werkzeug für eine Vielzahl von ernährungsbewussten Verbrauchern, von Einzelpersonen, die Kalorien verfolgen und eine bessere Lebensmittelauswahl treffen möchten, bis hin zu professionellen Ernährungsberatern, die die Bedürfnisse und Mängel mehrerer Kunden verfolgen müssen. Diese Software kann sogar für einen Fitnessclub-Manager hilfreich sein, der Kunden zu Fitness und Gesundheit berät. Bei der Auswahl einer Ernährungssoftware sollten eine Vielzahl von Faktoren berücksichtigt werden, z. B. gewünschte Funktionen, Ernährungsziele und -bedürfnisse, Budget, Portabilität und Zeit. Einige Diät-Softwarepakete sind kostenlos erhältlich, während andere professionelle Pakete Tausende von Dollar kosten können.
Zu den beliebtesten Anwendungen für persönliche Diät-Software gehört das Nachverfolgen der verbrauchten Kalorien im Vergleich zu den durch Aktivität verbrauchten Kalorien, um den Fortschritt in Richtung auf Gewichtsziele zu analysieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die Lebensmittelprotokolle führen, dazu neigen, mehr Gewicht zu verlieren als diejenigen, die dies nicht tun. Die Pakete können Gewichtsdiagramme, Ernährungsanalysen, Trainings- und Aktivitätsprotokolle und sogar ein Tagebuch zur Verfolgung emotionaler Essmuster oder anderer Faktoren enthalten, die die Ernährung beeinflussen können. Es kann eine Verfolgung der Ernährungsziele geben, wenn eine Person versucht, die Nahrungsaufnahme eines Vitamins oder Minerals wie Kalzium zu erhöhen. Persönliche Ernährungssoftware kann auch Personen mit Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten und Personen helfen, die medizinische Zustände durch die Ernährung kontrollieren, wie z. B. Diabetiker.
Viele Diät-Softwarepakete bieten kostenlose Test- und Demoversionen an, die vor dem Kauf evaluiert werden können. Wenn die Benutzeroberfläche nicht einfach zu bedienen ist, ist es unwahrscheinlich, dass der Benutzer lange genug bei der Software bleibt, um Ergebnisse zu sehen. Es kann hilfreich sein, einige Arten von Software auszuprobieren, bevor Sie entscheiden, welche Funktionen am wichtigsten sind.
Eine typische persönliche Diät-Software verfügt über eine Datenbank mit gängigen Lebensmitteln zur Auswahl. Da dies häufig die am häufigsten verwendete Funktion ist, kann es hilfreich sein, sicherzustellen, dass die Lebensmitteldatenbank korrekt ist, die Arten von Lebensmitteln enthält, die die Person normalerweise isst, und dass die Eingabe schnell und einfach ist. Viele Softwarepakete bieten detaillierte Informationen, wie den Nährwert von Lebensmitteln, die Analyse des Kalorienbedarfs und die Anzahl der bei Aktivitäten verbrauchten Kalorien. Telefon- und Personal Digital Assistant-Anwendungen werden immer häufiger verfügbar und können für jemanden nützlich sein, der möglicherweise auf Diätsoftware zugreifen muss, wenn kein Computerzugriff möglich ist. Dies kann von Vorteil sein, wenn Sie die Mahlzeiten im Auge behalten möchten, damit keine Details ausgelassen werden und die Essensprotokolle genau sind.