Eine Meditationsmatte sollte im Allgemeinen entsprechend dem Körperbau und der Flexibilität der Person ausgewählt werden, die sie verwenden wird. Es gibt verschiedene Arten von Meditationsmatten, Kissen und Kissen. Sie sind in einer Vielzahl von Formen erhältlich, um den unterschiedlichen Bedürfnissen der einzelnen Benutzer gerecht zu werden. Das Zafu, oder traditionelles rundes Meditationskissen, gilt als gute Meditationsmatte für die meisten Benutzer von durchschnittlicher Statur, die mindestens ein normales Maß an körperlicher Flexibilität genießen. Andere Meditationsmattenoptionen sind das halbmondförmige Zafu und das rechteckige Meditationskissen. Ein Zabuton oder eine große, dicke, rechteckige Matte kann allein verwendet oder unter ein Zafu gelegt werden, um die Wirbelsäule zusätzlich zu stützen und die Füße und Knöchel zu polstern.
Eine angemessene Körperhaltung wird im Allgemeinen als entscheidend für eine erfolgreiche Meditation angesehen. Eine sitzende Position, die es der Wirbelsäule ermöglicht, ihre natürliche S-Kurve beizubehalten, wird für die Meditation als am besten geeignet angesehen. Für die meisten Menschen kann ein Zafu oder ein rundes Meditationskissen dabei helfen, diese Haltung bequem zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Personen mit überdurchschnittlicher Statur benötigen möglicherweise eine größere Meditationsmatte. Diejenigen, die unter einer eingeschränkten Flexibilität in Knien, Hüften oder Rücken leiden, benötigen möglicherweise ein Kissen mit einer etwas anderen Form.
Die durchschnittliche Meditationsmatte kann größer gemacht werden, indem man sie auf ein Zabuton oder ein großes, flaches Kissen legt. Das Zabuton erhöht das Meditationskissen und bietet eine bequeme Polsterung für die Füße und Knöchel, die sich sonst unangenehm in den Boden eingraben können. Ein rechteckiges Meditationskissen kann für zusätzliche Höhe unter das Zafu gelegt werden, wenn eine Polsterung für die Knöchel nicht erwünscht ist. Gefaltete Decken, Stoff-Yogamatten und Handtücher können auch verwendet werden, um die Höhe eines Zafu zu erhöhen. Diejenigen mit einem hohen Maß an Flexibilität und Meditationserfahrung können feststellen, dass das Zabuton allein für ihre Bedürfnisse ausreicht.
Das halbmondförmige Zafu kann eine gute Option für diejenigen sein, die weniger Flexibilität in Hüften, Knien oder Rücken haben. Die halbmondförmige Form dieses Kissens bietet mehr Halt für die Oberschenkel und hilft ihnen, sich von der Hüfte aus leicht nach unten zu verjüngen, so dass die ideale Meditationshaltung leichter erreicht wird. Die Form des Kissens ermöglicht es dem Benutzer auch, seine Fersen leichter zum Körper zu klappen. Rechteckige Meditationskissen bieten im Allgemeinen auch mehr Platz für die bequeme Positionierung der Füße, obwohl sie möglicherweise am besten für große Menschen geeignet sind.