Una tez radiante requiere mirar lo que una persona come y bebe, evaluar el tipo de piel y los productos para la piel, exfoliar y proteger la piel. La evaluación profesional realizada por un médico también puede ayudar a determinar cualquier problema subyacente que pueda evitar que la piel se vea mejor. La piel se desprende gradualmente y los problemas médicos pueden tardar un tiempo en desaparecer, por lo que los beneficios del cuidado de la piel pueden no ser visibles de inmediato.
El primer paso para obtener un cutis radiante es evaluar la dieta y la hidratación. Con demasiada frecuencia, las personas consumen alimentos que son ricos en grasas pero que carecen de nutrientes. Este es un problema importante porque la piel, de hecho, cada célula del cuerpo humano, requiere vitaminas y minerales para formarse y funcionar correctamente. Los alimentos como el pescado, el yogur, las nueces, los productos de trigo integral, las frutas y las verduras son ideales, ya que tienen componentes amigables con la piel, como ácidos grasos omega, enzimas, vitaminas C, A y E, y antioxidantes, sustancias que combaten el daño de los radicales libres que duele las células. Los expertos también recomiendan tomar al menos nueve a 13 tazas (2.2 a 3 litros) de líquidos al día para acomodar el hecho de que las células son principalmente agua, aunque factores como el nivel de actividad, la edad y el tamaño, el sexo y las condiciones médicas pueden hacer que una persona necesite más o menos.
Después de poner en orden la dieta y la hidratación, una persona debe evaluar su tipo de piel y los productos para el cuidado de la piel que está usando. La piel puede ser grasa, seca, sensible o combinada. Además, las personas dentro de cada uno de estos tipos pueden tener una necesidad particular de la piel que desean abordar, como un tono de piel desigual o acné. Al buscar productos etiquetados para su tipo de piel y ser crítico con las listas de ingredientes, una persona puede encontrar cosméticos, humectantes y otros productos para el cuidado de la piel que proporcionan un cutis más radiante. Un dermatólogo con licencia puede ayudar a alguien a determinar qué tipo de piel está presente.
Tercero, cualquiera que quiera un cutis radiante debe exfoliarse regularmente. La exfoliación se refiere al proceso de eliminación de células muertas, aceite, suciedad y otros residuos de la capa más externa de la piel por medios químicos o manuales. Las personas pueden hacer exfoliación química a través de lavados y máscaras que contienen enzimas o ácidos, mientras que las personas pueden realizar exfoliación manual a través de exfoliantes básicos o procedimientos como la microdermabrasión. Este proceso permite que las células más nuevas salgan a la superficie, evitando que la piel se vea opaca. Exfoliar demasiado puede irritar la piel, por lo que la mayoría de los expertos recomiendan exfoliar en casa suavemente solo una o dos veces por semana, y se recomiendan tratamientos más extensos como la dermoabrasión una vez cada uno o dos meses.
Proteger la piel es el requisito final para una tez radiante. La protección se trata principalmente de hidratar e hidratar. Hidratar se refiere a reponer el agua en la piel, como beber, mientras que hidratar se refiere a encerrarlo, generalmente con algún tipo de aceite. Con la humedad adecuada, la tasa de renovación celular o muerte de las células de la piel a menudo se ralentiza, y la piel se mantiene flexible, regordeta y elástica, lo que reduce las probabilidades de arrugas y el desarrollo de líneas finas. Esto es especialmente importante en estaciones o regiones secas.
Otra parte de la protección de la piel es usar un buen protector solar, que es tan importante como en invierno como en verano. Existen versiones totalmente naturales que tienen menos probabilidades de causar irritación y reacciones alérgicas; estas no contienen productos químicos que hayan planteado problemas de salud. Una manera sencilla de proteger la piel del sol y mantener la hidratación al mismo tiempo es usar ropa ligera, sombreros y accesorios similares para bloquear el aire seco y los dañinos rayos ultravioleta.
En algunos casos, si una persona ha seguido todas las recomendaciones generales para una piel sana pero aún tiene problemas, es mejor consultar a un médico. Las condiciones médicas están conectadas al sistema inmune, y el sistema inmune ayuda a regular el recambio de las células de la piel. Los problemas hormonales y las enfermedades genéticas también pueden afectar la salud de la piel. Con una evaluación adecuada, una persona puede obtener medicamentos o tratamientos tópicos que podrían ayudar.