El colágeno líquido es un suplemento oral que se toma para mejorar la condición de la piel, el cabello y las uñas. También es beneficioso para ligamentos, tendones y huesos. Se deben considerar una serie de factores al elegir un suplemento de colágeno, que incluyen la necesidad, la dosis, el precio y las posibles complicaciones.
Debe elegir un suplemento de colágeno líquido que se adapte a sus necesidades. Como hay varios productos diferentes, esto no es difícil de hacer. Si está tomando el suplemento para ayudar con el dolor en las articulaciones, debe elegir un producto que contenga otros ingredientes que también sean beneficiosos para la afección, como la glucosamina y la condritina. Cuando esté tomando el producto para mejorar la apariencia de su piel, entonces un suplemento de colágeno con vitamina C es una buena opción. Los productos combinados también reducen la cantidad que debe tomar.
También hay disponibles varias dosis de colágeno líquido, y nuevamente debe elegir una en función de sus necesidades, ya que los diferentes usos requieren diferentes dosis. Por ejemplo, tomaría una dosis menor para mejorar la piel que para tratar el dolor de artritis. Como regla básica, si está tomando colágeno para su piel, cinco a seis gramos por día deberían ser suficientes, mientras que el dolor de artritis puede requerir de cinco a diez gramos por día. Sin embargo, con cualquier medicamento o suplemento, es importante consultar con un médico y leer la etiqueta del producto antes de tomarlo.
Considere el precio antes de elegir un suplemento de colágeno líquido, ya que con este tipo de productos puede que no note la diferencia de inmediato, lo que requiere que compre el producto más de una vez. Si el producto funciona para usted, entonces querrá asegurarse de que razonablemente pueda seguir comprándolo. Los suplementos combinados pueden parecer más caros pero, de hecho, pueden resultar más baratos que comprar productos por separado.
Antes de comprar cualquier suplemento, hay posibles complicaciones a considerar. Leer la etiqueta es muy importante, especialmente si tiene alergias o desea evitar ciertas cosas que pueden interactuar con otros medicamentos que está tomando. El colágeno líquido a menudo puede contener otros ingredientes como gluten, azúcar y mariscos, así que búscalos antes de elegir. Si eres vegano o vegetariano, esto también puede ser importante ya que muchos productos son de origen animal.
Los suplementos de colágeno líquido también deben revisarse cuidadosamente para detectar parabenos. Aunque está presente en muchos productos como conservante, los parabenos pueden ser cancerígenos y también interferir con su sistema endocrino. Además, algunas personas pueden tener reacciones alérgicas a ellos. Es posible que no le causen ningún problema, pero es mejor elegir un producto sin parabenos solo para estar seguro.