Para encontrar el mejor relajante muscular natural, es una buena idea tratar de determinar qué está causando el dolor muscular. En muchos casos, el dolor o la rigidez de los músculos pueden indicar una lesión, en cuyo caso es posible que necesite la ayuda de un médico. Un relajante muscular natural no curará las lesiones; sin embargo, en algunos casos, este tipo de suplemento puede aliviar algunas de las molestias y la rigidez que resultan de una lesión. Si decide probar un remedio natural, es posible que desee probar la kava, la hierba gatera o la verbena. También se cree que el romero y la manzanilla inducen la relajación muscular.
Kava es un suplemento dietético que proviene de un tipo de planta de pimiento que se encuentra comúnmente en las Islas del Pacífico. Se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir el estrés y, en estudios clínicos, la hierba pareció tener el efecto de relajar los músculos. El uso prolongado o excesivo de kava se ha relacionado con daño hepático, por lo que si decide usar kava como un relajante muscular natural, debe consultar con su médico si ha experimentado previamente algún problema con su hígado.
La hierba gatera es un tipo de planta de menta que crece en muchas partes del mundo. Aunque se consume más comúnmente como té, la hierba gatera también se usa a veces para condimentar alimentos. La hierba gatera como suplemento dietético generalmente está disponible en forma de cápsulas en la mayoría de las tiendas naturistas. Además de actuar como un relajante muscular, también se cree que la hierba gatera es un excelente remedio para los dolores de cabeza y el insomnio.
La verbena es un suplemento dietético que puede tener muchas de las mismas propiedades que la aspirina. Además de aliviar el dolor, algunos médicos homeopáticos creen que también funciona bien como relajante muscular natural. Algunos estudios indican que la verbena puede inhibir levemente el sistema nervioso central, lo que probablemente explica las propiedades relajantes de la hierba. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar verbena, ya que se ha relacionado con un aborto espontáneo.
El romero es una especia común que se encuentra en la mayoría de las despensas del hogar. Además de condimentar los alimentos, se cree que el romero, cuando se usa como ungüento tópico, tiene algunos efectos calmantes. Para ayudar a relajar los músculos y aliviar los calambres, el romero se puede mezclar con otros aceites esenciales y masajear la piel. También puede agregar romero al agua de su baño para un alivio general del cuerpo. Además de actuar como relajante muscular, el romero también se puede usar para ayudar con la inflamación causada por la artritis y la bursitis.