En pocas palabras, las características de los espermatozoides sanos se pueden resumir en tres palabras: cantidad, calidad y motilidad. La cantidad de espermatozoides, por supuesto, se refiere a la cantidad, mientras que la calidad se refiere a la apariencia física del esperma. La motilidad, por otro lado, se refiere al movimiento de los espermatozoides. Los espermatozoides sanos son una buena indicación de que el sistema reproductivo de un hombre está en buena forma, lo que aumenta la probabilidad de producir descendencia. Se puede acudir a clínicas y laboratorios de fertilidad para que se analicen y analicen sus espermatozoides con el fin de saber si sus espermatozoides están sanos o no.
Cuando se trata de la cantidad de espermatozoides sanos, los médicos especialistas en fertilidad dicen que un hombre debería tener al menos 20 millones de espermatozoides por mililitro por eyaculación. Los sistemas reproductivos muy saludables pueden incluso producir alrededor de 40 millones de espermatozoides por eyaculación. Los laboratorios se refieren a la cantidad como el «recuento de espermatozoides». En los resultados de las pruebas, se pueden escribir algunos términos para referirse a un recuento de espermatozoides «anormal», como «oligozoospermia», lo que significa que el recuento de espermatozoides es inferior a 20 millones por mililitro. «Polzoospermia», por otro lado, significa que hay demasiados espermatozoides por eyaculación.
Un espermatozoide sano también debe tener ciertas cualidades físicas para que se considere saludable. En los laboratorios, los espermatozoides se tiñen con un tinte para que el analista detecte ciertas características que pueden diferenciar un espermatozoide normal de uno anormal. Los espermatozoides sanos y normales siempre tendrán una «cabeza» en forma de óvalo, una «pieza intermedia» intacta o la sección central, y una cola desenrollada o desenredada. Estas tres partes tienen funciones muy importantes: la cabeza, un poco puntiaguda, contiene el núcleo del espermatozoide y tiene forma ovalada para que penetre en el óvulo; la pieza intermedia contiene las mitocondrias que le dan a los espermatozoides la energía para moverse; y la cola le da al esperma una acción de propulsión para que pueda nadar hacia adelante.
Aparte de la cantidad y la calidad, la motilidad también es una característica importante de los espermatozoides sanos porque determina si los espermatozoides pueden moverse por sí mismos para llegar al óvulo. Cuando los espermatozoides ingresan al cuerpo femenino, inicialmente hay una «onda», debido a los otros componentes líquidos del semen, que los espermatozoides pueden «atravesar» durante un tiempo. Después de la ola, los espermatozoides tienen que nadar solos. Si los resultados de la prueba contienen términos como «astenozoospermia», significa que los espermatozoides no son tan móviles como deberían ser; el término «necrozoospermia» significa que los espermatozoides no pueden moverse en absoluto.
Hay muchas formas de mejorar la salud de los espermatozoides, como una dieta saludable, ejercicio regular y la ingesta de ciertas vitaminas y minerales como zinc, hierro y vitaminas B, C y E. Los hombres también deben mantenerse alejados de las bebidas alcohólicas y los cigarrillos. y medicamentos, ya que estos vicios pueden afectar negativamente la producción de espermatozoides sanos. Muchos médicos también recomiendan evitar las tinas calientes y los baños de vapor, ya que las altas temperaturas pueden matar los espermatozoides.