Una de las cosas más importantes que debe saber sobre la vida con fibromialgia es que es importante buscar apoyo. Tratar de controlar la fibromialgia por uno mismo puede hacer que uno se sienta muy aislado y deprimido. Además de trabajar con un médico para controlar la fibromialgia desde un punto de vista médico, también es importante hablar sobre las experiencias de vivir con fibromialgia con amigos cercanos y familiares que puedan ofrecer apoyo y comprensión. También existen grupos de apoyo para personas que viven con fibromialgia que pueden ser de gran utilidad no solo para intercambiar historias y consejos, sino también para hablar sobre las dificultades emocionales y psicológicas que suelen acompañar a la afección.
Otro paso importante para vivir con fibromialgia es estar lo más informado posible. Comprender la propia condición es un paso muy importante en el proceso de manejarla y aprender a vivir con ella. Se han escrito bastantes libros sobre la fibromialgia y algunos incluso tratan específicamente sobre cómo vivir con fibromialgia. En lugar de abordar una pila de libros, solicite recomendaciones a través de las redes de apoyo para la fibromialgia en línea o en un grupo de apoyo para la fibromialgia. También hay boletines informativos sobre cómo vivir con fibromialgia que pueden ser muy útiles y ofrecen consejos útiles y noticias sobre los avances en la investigación sobre la fibromialgia.
Una de las cosas más difíciles de vivir con fibromialgia es controlar el dolor. La fibromialgia se caracteriza por dolor en tendones, músculos y ligamentos. Algunas personas que viven con fibromialgia también experimentan puntos sensibles en sus cuerpos. Otro sello distintivo de la afección es la fatiga. Además, a menudo lleva un tiempo descartar otras posibles causas de todos estos síntomas, lo que significa que el simple hecho de llegar a un diagnóstico puede resultar agotador. Todo este dolor y fatiga pueden provocar depresión, por lo que hablar con amigos y familiares, así como hablar con miembros de un grupo de apoyo, puede ser muy útil y puede ayudar a uno a sentirse menos aislado.
También puede ser útil hablar con un psicólogo, psiquiatra o algún otro tipo de profesional en el campo de la salud mental. Este es un paso importante para no permitir que el dolor y la fatiga experimentados en el cuerpo afecten la salud de las emociones y la mente. Por último, considere tratamientos alternativos como la acupuntura, los cambios en la dieta y los ejercicios suaves que pueden ayudar a controlar y aliviar el dolor asociado con la fibromialgia.