Con todo lo que se habla sobre el c?ncer de piel causado por el da?o solar a la piel, no es irracional preguntarse si es inherentemente peligroso estar al sol. Al igual que muchas otras cosas, una exposici?n excesiva al sol ciertamente puede crear un riesgo de envejecimiento prematuro de la piel, crecimientos cancerosos de la piel y c?ncer potencialmente letal. Sin embargo, ?significa esto que nunca deber?amos salir por la puerta en un d?a soleado? La respuesta a esta pregunta es un no abrumador, pero tenemos que tener cuidado con cu?ndo y cu?nto tiempo estar al sol.
Sunshine nos da un regalo incre?ble, el regalo de la vitamina D, que absorbemos cuando estamos afuera. La vitamina D ayuda a la absorci?n de calcio y se traduce en huesos fuertes y agradables. De hecho, la falta de exposici?n adecuada al sol o de estar expuesto al sol el tiempo suficiente, especialmente durante un per?odo prolongado, puede provocar afecciones como huesos fr?giles y raquitismo. Muchas personas beben leche fortificada para ayudar a obtener niveles adecuados de vitamina D.
No necesitamos estar al sol por mucho tiempo para obtener cantidades ?ptimas de vitamina D en nuestro cuerpo. Los expertos dicen que se necesitan entre 10 y 60 minutos por semana para absorber cantidades adecuadas de vitamina D. Si ha estado sin protector solar durante unos 10-15 minutos, definitivamente es hora de enjabonarse, porque es indudablemente peligroso y potencialmente no saludable. estar al sol por per?odos m?s largos sin protecci?n solar.
Tambi?n es importante usar protecci?n solar o limitar el tiempo al sol seg?n la edad, las condiciones de salud y los medicamentos que pueda tomar. Los reci?n nacidos generalmente deben estar al sol por menos tiempo. Algunas personas tienen condiciones que dificultan la exposici?n al sol, como el lupus. Muchos antibi?ticos y otros medicamentos comunes pueden hacer que una persona sea fotosensible, y cualquier cirug?a realizada en la piel puede significar evitar la exposici?n directa al sol por un tiempo.
Ciertamente no es el caso de que el sol sea nuestro enemigo; Realmente no estar?amos aqu? sin su energ?a. Es solo que puede haber demasiado de bueno cuando se trata de la exposici?n al sol. Es por eso que es muy importante usar protector solar la mayor parte del tiempo y sombreros, gafas de sol y ropa protectora que pueden ayudar a minimizar la exposici?n al sol. No olvide que incluso si no puede ver el sol en un d?a nublado o brumoso, por ejemplo, a?n puede quemarse. El protector solar es tan importante en estos d?as como en los d?as en que est? a pleno sol.