Con todo lo que se habla sobre el cáncer de piel causado por el daño solar a la piel, no es irracional preguntarse si es inherentemente peligroso estar al sol. Al igual que muchas otras cosas, una exposición excesiva al sol ciertamente puede crear un riesgo de envejecimiento prematuro de la piel, crecimientos cancerosos de la piel y cáncer potencialmente letal. Sin embargo, ¿significa esto que nunca deberíamos salir por la puerta en un día soleado? La respuesta a esta pregunta es un no abrumador, pero tenemos que tener cuidado con cuándo y cuánto tiempo estar al sol.
Sunshine nos da un regalo increíble, el regalo de la vitamina D, que absorbemos cuando estamos afuera. La vitamina D ayuda a la absorción de calcio y se traduce en huesos fuertes y agradables. De hecho, la falta de exposición adecuada al sol o de estar expuesto al sol el tiempo suficiente, especialmente durante un período prolongado, puede provocar afecciones como huesos frágiles y raquitismo. Muchas personas beben leche fortificada para ayudar a obtener niveles adecuados de vitamina D.
No necesitamos estar al sol por mucho tiempo para obtener cantidades óptimas de vitamina D en nuestro cuerpo. Los expertos dicen que se necesitan entre 10 y 60 minutos por semana para absorber cantidades adecuadas de vitamina D. Si ha estado sin protector solar durante unos 10-15 minutos, definitivamente es hora de enjabonarse, porque es indudablemente peligroso y potencialmente no saludable. estar al sol por períodos más largos sin protección solar.
También es importante usar protección solar o limitar el tiempo al sol según la edad, las condiciones de salud y los medicamentos que pueda tomar. Los recién nacidos generalmente deben estar al sol por menos tiempo. Algunas personas tienen condiciones que dificultan la exposición al sol, como el lupus. Muchos antibióticos y otros medicamentos comunes pueden hacer que una persona sea fotosensible, y cualquier cirugía realizada en la piel puede significar evitar la exposición directa al sol por un tiempo.
Ciertamente no es el caso de que el sol sea nuestro enemigo; Realmente no estaríamos aquí sin su energía. Es solo que puede haber demasiado de bueno cuando se trata de la exposición al sol. Es por eso que es muy importante usar protector solar la mayor parte del tiempo y sombreros, gafas de sol y ropa protectora que pueden ayudar a minimizar la exposición al sol. No olvide que incluso si no puede ver el sol en un día nublado o brumoso, por ejemplo, aún puede quemarse. El protector solar es tan importante en estos días como en los días en que está a pleno sol.